محتويات
خل التفاح
خل التفاح هو حمض مخفف من حمض الخليك، يتم الحصول عليه بعد عملية تخمير ثمار الفواكه؛ مثل: التفاح، أو العنب، وثمار معظم النباتات، ويُعد خل التفاح من أحسن أنواع الخل، وله استخدامات وفوائد عديدة لا حصر لها، فهو يدخل في تحضير الكثير من الأطعمة والمواد الغذائية، ويستخدم في تحضير الكثير من المستحضرات التجميلية، والدوائية، كما أنه يستعمل في علاج مشكلة الأرق، وحالات التسمم الغذائي.
هناك من يأخذ حبوباً مصنعة من خل التفاح لأغراض إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون المتجمعة حول منطقة البطن، والأرداف، وسوف نذكر في هذا المقال طريقة استعمال حبوب خل التفاح للتنحيف، بالإضافة إلى ذكر فوائدها ومضارها.
طريقة استعمال حبوب خل التفاح للتنحيف
تؤخذ كبسولة واحدة من حبوب خل التفاح أثناء تناول وجبة الغذاء مع كوب من الماء، وأثناء تناول وجبة العشاء مع كوب من الماء ، وعند تناول كبسولات الخل يُفضّل تقليل الحلويات، والسكاكر، و يجب الإكثار من السوائل.
القيمة الغذائية لخل التفاح
- يحتوي خل التفاح على نسبة من المعادن المفيدة؛ مثل: الفسفور، والكالسيوم، والحديد، والزنك.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات؛ مثل: مجموعة الفيتامينات C, B2, K, A، والثيامين.
- يحتوي على بروتينات، ومواد كربوهيدراتية، ومواد سكرية.
- يحتوي على العديد من الأحماض؛ مثل: حمض الخليك، وحمض الأستيك، والأحماض الدهنية، والأحماض الأمينية.
- يحتوي على بعض المواد الحيوية؛ مثل: مادة الكاروتين، وبكتين التفاح، وبعض الخمائر.
فوائد حبوب خل التفاح
- يذيب الدهون داخل الجسم، ويزيل الترهلات.
- يعالج التهابات المفاصل، والعظام والغضاريف، ويزيل السموم من الجسم، وذلك لاحتوائه على مادة البوتاسيوم.
- يمنع الإصابة بالإمساك، وعسر الهضم.
- يخفض السكر في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس على إنتاج الإنسولين لحرق السكر.
- يمنع ارتفاع الكولسترول الضار، ويرفع الكولسترول النافع.
- يحمي الجسم من الكثير من الأمراض وخصوصاً مرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مادة البيتاكاروين.
- يمنع الكثير من الالتهابات، وعمله شبيه بعمل المضاد الحيوي الطبيعي.
- يطرد الديدان، والبكتيريا من المعدة والأمعاء.
أضرار حبوب خل التفاح
- تتسبب حبوب خل التفاح في تهتك في جدار المعدة، وبشكل خاص لمن يعانون من مشاكل في المعدة؛ كالقرحة، والحموضة، فخل التفاح عبارة عن حمض يتسبب في تآكل الأمعاء، والمعدة.
- تتسبب في ارتداد الطعام في المريء أُخذت في الليل.
- يؤدي تناول حبوب خل التفاح إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
- تناول حبوب خل التفاح لفترات طويلة إلى يتلف الجهاز العصبي.
- تسبب الإصابة بهشاشة العظام على المدى البعيد، فهي تقلل امتصاص البوتاسيوم في الجسم.
- تضعف مينا الأسنان، وتتسبب في تسوسها.
نصائح قبل استعمال حبوب خل التفاح
- يفضل استشارة الطيب قبل تناول حبوب خل التفاح.
- يمنع من يعانون من مشاكل في المعدة، أو الكلى، أو الذين يعانون من البواسير من أخذ حبوب خل التفاح.
- لا تؤخذ حبوب خل التفاح على الريق، حتى لا يتسبب في حدوث قرحة في المعدة، بل يجب تناولها بعد تناول الطعام.
- يجب التأكد من المنتج عند شرائه، فأغلب حبوب خل التفاح المتوفرة في الأسواق هي عبارة عن حمض الخليك الكيميائي الذي يسبب أضراراً على المعدة.
- يجب عدم الإفراط في تناول حبوب خل التفاح، إذ لا يجب تناول أكثر من ثلاث حبات في اليوم، ولا يؤخذ على فترات طويلة.
- يجب التوقف عن استعماله في حال حدوث أي أعراض جانبية.
