محتويات
النعناع والزنجبيل
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد ممّا يدفعهم للبحث عن الحلول بشتّى الطرق من أجل الحصول على جسم صحيّ ورشيق، وتتعدّد طرق تخسيس الوزن، حيث من الممكن اللجوء إلى ممارسة التمارين الرياضية، أو اتباع بعض أنواع الرجيم، أو من خلال تناول بعض أنواع الوصفات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وتعتبر خلطة النعناع مع الزنجبيل من أهم وأشهر هذه الوصفات، وذلك بسبب احتوائهما على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تعمل على حرق الدهون المتراكمة فيه، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على أهم الفوائد التي نحصل عليها جراء تناول هذا المزيج.
فوائد النعناع مع الزنجبيل للتخسيس
يلعب كلٌ من النعناع والزنجبيل دوراً كبيراً في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك عن طريق زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تسمى بعملية الأيض، كما أنهما يساهمان بتحفيز بعض الأنزيمات الموجودة في المعدة التي تقوم بدورها بامتصاص المواد الغذائيّة، وتحويل الدهون إلى طاقة يستخدمها الجسم، بالإضافة إلى حرق السعرات الحراريّة، كما ويساهم هذا المزيج في طرد الغازات المتراكمة في البطن مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، ويساعد على هضم الطعام بشكلٍ جيد، مما يمنع تراكمها في الجسم على شكل دهون.
وصفات النعناع مع الزنجبيل للتخسيس
النعناع والزنجبيل والخيار
المكوّنات:
- ستّة أكواب من الماء المغلي.
- ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون.
- خيارة مقطعة إلى شرائح صغيرة.
- ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازج.
طريقة الاستخدام:
- ضعي جميع المكوّنات في مرطبان كبير الحجم، واتركيها منقوعة لمدة ليلة كاملة.
- اشربي مقدار كوب من خلطة النعناع والزنجبيل كل أربع ساعات يومياً.
- يمكنك الاحتفاظ بالخلطة لمدة يومين.
النعناع والزنجبيل وقشر الرمان
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من كل من: الزنجبيل المبشور، مشروب الشاي الأخضر، النعناع الطازج، قشور الرمان.
- مقدار من الماء.
طريقة الاستخدام:
- أضيفي المكونات إلى مقدار كافٍ من الماء وحرّكي جيداً.
- اتركي المزيج لمدّة عشر دقائق منقوع، ثمّ صفيه.
- اشربي مقدار كوب بعد تناول كل وجبة طعام.
النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من كل من: النعناع الطازج، والكمون، والشاي الأخضر، والزنجبيل.
- مقدار من الماء.
طريقة الاستخدام:
- ضعي جميع المكونات في قدر على النار، واتركيها تغلي لمدّة خمس دقائق.
- ارفعي الخليط عن النار، وضعيه جانباً لمدة عشر دقائق يبرد.
- صفي الخليط، واشربي مقدار كوب من الخليط ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات الغذائية الثلاث بنصف ساعة.
