محتويات
تخسيس الوزن
إنّ الوصول إلى جسم رشيق وخالٍ من الترهلات والدهون المتراكمة يعتبر هاجساً لدى الكثير من الرجال والنساء، حيث يحاولون الوصول إلى هذا الجسم من خلال العمليات الجراحية الخطيرة والباهظة الثمن وكذلك من خلال تناول الأدوية الكيميائية التي قد تعطي نتيجة على المدى القريب إلا أنّها قد تسبب الضرر للجسم على المدى البعيد، وهنا كل ما يجب عمله هو اتباع نظام غذائي صحي وتطبيق بعض وصفات التخسيس الطبيعية التي تعطي نتائج جيدة وسريعة.
وصفات سريعة للتخسيس
الكمون والليمون
المكوّنات:
- حبة من الليمون.
- كوب ونصف الكوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
طريقة التحضير:
- نضع الكمون في إناء معدني.
- نغلي الماء جيداً على النار ونسكبه على الكمون مباشرة.
- نقطّع الليمون إلى نصفين ثمّ نضيفها إلى الخليط.
- نترك الوصفة لليلة كاملة حتى تنتقع جيداً.
- نشرب كوباً من المزيج على الريق وفي الصباح الباكر وقبل تناول الطعام بنصف ساعة.
- ملاحظة: ينصح بالاستمرار على هذه الوصفة حتى تظهر النتائج، ويُنصح بتجنب اتباع هذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من قرحة في المعدة.
الثوم والليمون
المكوّنات:
- ثلاثون فصاً من الثوم المقشر مع ضرورة عدم تقطيعه.
- أربع حبات من الليمون الأصفر الكبير الحجم.
- ستة كاسات من الماء.
- كمية مناسبة من البقدونس الطازج.
طريقة التحضير:
- نضع كافة المكوّنات في وعاء على النار ما عدا البقدونس، ثمّ نتركها حتى تغلي غلوة واحدة.
- نترك الخليط حتى يبرد ثمّ نضيف كمية البقدونس إلى المزيج.
- نصفي المزيج باستخدام مصفاة ونحتفظ بالمزيج في إناء من الزجاج وليس من البلاستيك، ثمّ نحفظه في الثلاجة.
- نشرب مقدار فنجان من القهوة من هذا المزيج لثلاث مرات في اليوم قبل أو بعد الوجبات الأساسية مع ضرورة الاستمرار على هذه الوصفة حتى الوصول إلى النتيجة المطلوبة.
خل التفاح
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من خل التفاح أو الخل الأحمر.
- كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير:
- نضيف خل التفاح إلى الماء الفاتر ونخلط المزيج.
- نشرب المزيج بعد تناول الوجبة الرئيسية.
- ملاحظة: لا يُنصح بالإكثار من خل التفاح، فعلى الرغم من فوائده المتعددة للجسم إلا أنّ الإفراط في استخدامه قد يسبب الضرر ويؤدي إلى ظهور مضاعفات جانبية.
اليانسون
المكوّنات:
- ملعقتان صغيرتان من اليانسون.
- كوب ونصف الكوب من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع اليانسون في إناء.
- نسكب الماء المغلي على اليانسون.
- نشرب كأس اليانسون بشكلٍ يومي على الريق وقبل تناول وجبة الغداء.
