محتويات
وصفات تخسيس سريعة المفعول
يعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد الزائد على الوجبات السريعة والتي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ، ودهونٍ مشبعةٍ تتخزن في الجسم ولا تذوب بسهولة، ومن الأسباب الأخرى لزيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة وهذا بسبب مواكبة التطوّر التكنولوجي بشكلٍ خاطئٍ والجلوس لفتراتٍ طويلةٍ مع الأجهزة الذكية، وبالتالي نسيان الرياضة وعدم المشي حتى لفتراتٍ قصيرةٍ، وهناك الكثير من الأسباب الوراثية والجينية، وهنا سنذكر بعض الوصفات التي تعمل على التخسيس بصورةٍ فعالةٍ وسريعةٍ.
وصفة الكمون والليمون
المكوّنات:
- كوبٌ من الماء.
- حبة ليمونٍ ناضجةٍ.
- ملعقة كمونٍ غير مطحونٍ.
طريقة التحضير:
- غلي الماء وتقطيع الليمون بقشوره وبذوره.
- إضافة ملعقة الكمون للماء وتغطية الخليط.
- حفظ الخليط لاثنتي عشرة ساعة.
- شرب الكأس كاملاً قبل الفطور أو نصفه قبل الفطور والنصفة الثاني خلال اليوم.
وصفة القرفة والزنجبيل بالعسل
المكوّنات:
- كوبان من الماء.
- كوبٌ من اللبن الزبادي.
- ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
- ملعقة قرفة.
- ملعقة زنجبيل.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
نغلي الماء ونضيف إليه كلّ مكوّنات الوصفة، إلا اللبن الذي يضاف بعد أن يبرد الماء، ونشرب من هذا المزيج كلّ آخر يوم؛ ونستعيض به عن وجبة العشاء، ولا نأخذ بعده أيّ شيء.
وصفة لبان الزنجبيل
استبدال اللبان العادي بمضغ قطعٍ من الزنجبيل الطازج مدة 3-5 دقائق قبل كل وجبةٍ يفيد كثيراً في حرق الدهون، أو خلط القليل من مبشور الزنجبيل مع عصير الليمون ثم مضغه لأخذ نتيجةٍ أقوى.
وصفة حرق الدهون بالزنجبيل
المكوّنات:
- زيت الزنجبيل.
- رول نايلون شفاف ناعم.
طريقة التحضير:
تدهن المناطق المراد تنحيفها بزيت الزنجبيل مع الفرك الدائري للمناطق، ومن ثم تلف المناطق بالنايلون عدّة لفات وتترك ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ، ثم يتم غسل المناطق جيّداً، ومع تكرار العملية أكثر من مرّة سيقلّ محيط المناطق التي تدهن.
وصفة الخل والعسل الأبيض
المكوّنات: ملعقة كبيرة من خلّ التفاح.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- كوبٌ من الماء الفاتر.
طريقة التحضير:
تخلط المكوّنات معاً في كوب الماء الفاتر، ويشرب منها قبل كلّ وجبة، وخصوصاً على الريق قبل الإفطار، وتكرّر حتى الشعور بنزول الوزن.
للتخسيس لا بد من ممارسة تمارين رياضية، واتباع عادات صحية في الغذاء والوجبات، حيث إن الوصفات قد تكون مؤقتة المفعول والاستخدام.
