كيف تزيد كثافة شعر اللحية

الاهتمام بشعر اللحية

كما تهتمّ الفتيات بشعر رأسها من ناحية الطول والكثافة واللّمعان، يهتمّ الشباب أيضاً بشعر اللحية أو الذقن وتحديداً إذا كان الشب يحبّ أن تكون لحيته طويلة وكثيفة، والجزء الآخر من يحبّ أن يتخلّص من شعر اللحية ككل، وهذه سهلة وتتمّ من خلال حلاقتها كل فترة زمنية معينة، أمّا بالنسبة للذين يرغبون في تطويل ذقنهم أو لحيتهم فيلجأوا إلى استخدام الكثير من الوسائل والخطوات لتحقيق ذلك، لذلك قام الأخصائيون في هذا المجال بوضع مجموعة من النصائح المختلفة التي تساعد على تكثيف شعر اللحية.^[١]

تكثيف شعر اللحية

هناك مجموعة من العوامل الأساسية التي يجب أخذها بعين الاعتبار لتكثيف شعر لحيتك، وتكون كالتالي:^[٢]

• الاستعجال في حلق اللحية وعدم تركها تنمو بشكل طبيعي وتدريجي، فنموّ شعر اللحية يعتمد على العمر، فهناك شباب تنمو اللحية لديهم في سنّ العشرين والبعض الآخر في سن الخامسة والعشرين.
• الأخذ بعين الاعتبار أنّ نمو الشعر يتحكّم به هرمون يُسمى التيسترون أو هرمون الذكورة، فهو المسؤول عن نمو الشعر وخشونة الصوت وظهور باقي علامات الذكورة عند الشباب.
• في حالة وجود مشكلة في بصيلات الشعر نفسها، يمكن اللجوء إلى الطب والجراحة لزراعتها من أجل إنبات لحية وشعر، ولكن يفضّل أن يكون هذا هو الحل الأخير.
• الابتعاد عن الضغوطات العصبية وكذلك النفسية التي تجلب لك التوتر أو القلق؛ لأنّ كل هذ يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية التي تغذي شعر اللحية وبالتالي تضعف.

ضرورة الغذاءالصحي لنمو الشعر

للغذاء الصحي اهمية بالغة اتبع التالي لزيادة كثافة شعرك:^[٣]

• اتبع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والضرورية لنمو وإنبات شعر اللحية، ومن أهمها الفيتامينات والبروتينات كالتالي:
  • فيتامين A: بحيث يعمل على ترطيب البشرة وكذلك بصيلات الشعر، ويكثر تواجده في الخضار واللحوم.
  • فيتامين C: يدعم الجهاز المناعي وبالتالي يحافظ على صحة البشرة والشعر.
  • فيتامين E: يزيد من معدل تدفق الدم تحت الجلد، فبالتالي تتوفر بيئة مناسبة لنمو الشعر، ويكثر تواجده في الزيتون والفول إضافةً إلى المكسرات.
  • البروتينات: هي العنصر الأساسي في تكوين الأحماض الأمينية وكذلك الغلوكوز، ونقصها يؤدّي إلى تساقط الشعر بسرعة كبيرة، ويكثر وجودها في الفاصولياء والجزر إضافةً إلى الأسماك.
• حافظ على نظافة وجهك وبشرتك، من خلال غسلها بالماء الفاتر مرتين يومياً حتى يتم التخلّص من الدهون المترسبة.
• احرص على أخذ قسط كافي من النوم؛ لأنّه يساعد على إصلاح وتجديد الخلايا التالفة.
• ابتعد عن التدخين وتناول الكحول، فكل منها يؤثّر على صحة خصيلات الشعر.

المراجع

1. ↑ "How to Make Facial Hair Grow", www.healthline.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
2. ↑ "How to Grow Facial Hair", www.wikihow.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.
3. ↑ "How to Enhance the Growth of Facial Hair", www.livestrong.com, Retrieved 20-6-2018. Edited.