محتويات
القيمَة الغِذائيَّة لِلدَّقيق
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الدقيق |
---|---|
الماء | 11.92 غرام |
الطاقة | 364 سعرة حرارية |
البروتين | 10.33 غرام |
الدهون | 0.98 غرام |
الكربوهيدرات | 76.31 غرام |
الألياف | 2.7 غرام |
الكالسيوم | 15 ملليغرام |
الحديد | 4.64 ملليغرام |
المغنيسيوم | 22 ملليغرام |
الفسفور | 108 ملليغرام |
البوتاسيوم | 107 ملليغرام |
الصوديوم | 2 ملليغرام |
الزنك | 0.70 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
فيتامين B6 | 0.044 ملليغرام |
فيتامين B12 | 0.0 ملليغرام |
قُدرة قادِر بِالكريم كَرامِيل
مدة التحضير | 20 دقيقة |
مدة الطهي | 45 دقيقة |
تكفي لـِ | 6 أشخاص |
المكوِّنات
مكونات خليط الكيك:
- كوب وربع من الدقيق.
- ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من بيكربونات الصودا.
- بيضتان.
- ثلاثة أرباع كوب من السكَّر.
- نصف كوبٍ من زيت الذرة.
- نصف كوبٍ من حليب
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السَّائلة.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو السادة.
مكونات خليط الكريم:
- ثلاثة أرباع كوب من السكَّر.
- ثلاث بيضات.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- ثلاثة أرباع كوب من الحليب المُجفَّف.
- كوبان من الحليب.
- كوب من السكر -لعملِ الكراميل-.
طريقة التَّحضير
- تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثمّ إحضار قالب مستدير مقاس 22 سنتيمتراً.
- تسخين السكر في مقلاة صغيرة لتحضير خليط الكراميل إلى أن يحترق ويُصبح كراميل، ثمّ وضعه في القالب وتركه جانباً حتى يبرد.
- وضع السكر، البيض، الفانيلا، الحليب المُجفَّف والحليب في وعاء عميق من أجل تحضير خليط الكريم، ثمّ الخفق باستعمال مضرب يدوي إلى أن يختلط ثمّ صبِّه فوق سكر الكراميل في القالب.
- نخل الدقيق، الملح، البيكنج باودر والصودا من أجل تحضير خليط الكيك، ثمّ تركه جانباً.
- وضع البيض والسكر في وعاء الخلاَّط والخفق بالمضرب الكهربائي إلى أن يصبح الخليط هشاً، ثمّ إضافة الزيت، الحليب والفانيلا.
- إضافة خليط الدقيق والتقليب بهدوء إلى أن يختلط، ثمّ صَب نِصف خليط الكيك في القالب فوق طبقة الكريم.
- إضافة الكاكاو إلى بقية خليط الكيك، ثمّ صبّه فوق الخليط الأبيض.
- وضع القالب في صينيَّة أكبر مِنه، ثمّ ملء الصينية بالماء.
- إدخال الصينية إلى الفرن لمدَّة 45 – 50 دقيقة إلى أن ينضج الكيك.
- ترك الكيك بالقالب إلى أن يبرد تماماً، ثمّ وضعه في الثلاَّجة لعدَّة ساعاتٍ أو طوال الليل.
- قلب الكيك على طبق تقديم له حافَّة لِمنع تساقُط الكراميل.
كِيك يَومِي بِالزَّيت
مدة التحضير | 20 دقيقة |
مدة الطهي | 45 دقيقة |
تكفي لـِ | 8 أشخاص |
المكوِّنات
- ثلاثة أكوابٍ من الدقيق.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من بيكربونات الصودا.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
- خمس بيضات.
- ملعقة صغيرة من الفانيلاَّ السائلة.
- ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
- ملعقة صغيرة من برش اللَّيمون.
- كوب ونصف من السكر ناعم الحبيبات.
- كوب من زيت الذرة.
- كوب من الحليب.
- نصف كوبٍ من اللبن.
طريقة التَّحضير
- تسخين الفُرن على دَرجة حرارة 180 مئوية، ثمّ تثبيت الرَّف الشبكي الأوسط.
- إحضار قالب مُستدير ذي فتحة من الوسط، ثمّ دهن القالب بالزبدة ثم رشِّه بالدقيق وتركه جانباً.
- نخل الدقيق، البيكنج باودر، الصودا، الملح على قطعة من ورق الزبدة، ثمّ تركه جانباً.
- وضع البيض، الفانيلا، الخل في وعاء الخلاط وتثبيت مضرب الشبك والخفق لبضع دقائق لِيُصبح الخليط هشاً وفاتح اللون.
- إضافة السكر بالتدريج مع استمرار الخفق.
- إضافة الزيت بالتدريج مع استمرار الخفق.
- إضافة الدقيق بالتدريج مع استمرار الخفق.
- إضافة اللبن، ثمّ الخفق لمدة دقيقة.
- صب الخليط في القالب.
- الخبز لمدَّة 45 دقيقة ليُصبح الكيك ذهبيَّ اللون حيث يتم اختبار النضج بالعود الخشبي.
- إخراج الكيك من القالب، ثمّ تركِه يبرد ثمّ نثر السكر النَّاعم وتقديمه.