محتويات
يوغا الوجه
إحدى طرق الحصول على خدود ممتلئة هي ممارسة رياضة يوغا الوجه، التي تؤثر بشكل كبير في جعل مظهر الوجه أكثر شباباً وحيوية، وقد تحتاج هذه الطريقة لبعض من الوقت للحصول على النتائج المرغوبة، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بممارسة هذا النوع من الرياضة مرتين يومياً.[١]
تمرين المقاومة
للحصول على خدود ممتلئة يُمكن القيام بتمرين المقاومة ويكون ذلك من خلال الضغط بإصبع السبابة على الخدين مع فتح الفم أثناء الإبتسامة وإسقاط الذقن إلى الأسفل، ثم تحريره، مع تكرار هذه العملية لعشرين مرة.[٢]
تمرين السمكة
يُساعد تمرين السمكة على الحصول على مرونة حول الخدين، ويكون ذلك من خلال ضم الشفتين للأمام لمدة خمسة ثواني ثم تغيير حركة الشفاه للإبتسامة، وتثكرر هذه العملية عشرة مرات.[٢]
التفاح
يحتوي التفاح على العديد من الفوائد المختلفة بما فيها فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة، حيثُ تُساهم في منع تلف الأنسجة، كما يحتوي على الكولاجين الذي يؤثر في نعومة البشرة وجعلها ممتلئة، ويُمكن الإستفادة من التفاح لتسمين الخدود من خلال هرس تفاحة كاملة جيداً ثم توضع على الخدين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة، ثم يُترك لمدة تتراوح بين 50-60 دقيقة ويُغسل بالماء الدافئ، وتُكرر هذه العملية يومياً.[٣]
هلام الصبار
يُساهم هلام الصبار في تسمين الخدود ويكون ذلك من خلال وضعه على الخذين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة، ثم يُغسل، وتُكرر العملية يومياً.[٣]
الجليسرين وماء الورد
يُساعد مزيج الجلسرين وماء الورد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ على نظافة الخدود وصحتها، ويكون ذلك من خلال مزج مقادير متساوية من ماء الورد والجليسرين، ووضعها على البشرة بشكل يومي قبل النوم.[٣]
المراجع
- ↑ Nancy Collins, "Effective Face Yoga To Get Fuller Cheeks Naturally"، lifehack, Retrieved 26-04-2018. Edited.
- ^ أ ب BETH RIFKIN (18-06-2017), "How to Have Fat Cheeks"، livestrong, Retrieved 26-04-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Get Chubby Cheeks", wikihow, Retrieved 26-04-2018. Edited.
