النحافة
تُعرف النحافة بأنّها انخفاض في وزن الجسم عن المؤشر الطبيعيّ، ويكون هذا الانخفاض نتاج مجموعة من الأسباب المختلفة، وتُصاحب هذا الانخفاض أعراضٌ عديدةٌ مثل: شحوب لون الوجه، وجفاف الجلد، والهالات السوداء حول العين، والصداع، والدوخة، وفي حالات انخفاض الوزن الشديدة فهناك إمكانية للإصابة ببعض الأمراض، وتشكل النحافة مصدر أرق وقلق لصاحبها بسبب مظهره الخارجي غير اللائق.
أسباب الإصابة بالنحافة
- اتّباع عادات غذائية خاطئة منذ الصغر.
- عوامل وراثية.
- الإصابة ببعض الأمراض كفقر الدم، وزيادة نشاط الغدة الدرقية، والقيء، والإسهال.
- الإصابة ببعض الأمراض النفسية؛ كالاكتئاب، والقهم، والنهام العصبي.
وصفات طبيعية لعلاج النحافة
- عصير المانجا باللبن: نُحضر ثلاث ثمرات من المانجا منزوعة البذر، ونضعها في الخلاط، ونضيف إليها كوباً من اللبن كامل الدسم، وملعقةً من العسل، ونخلطها مع بعضها البعض جيّداً، ثمّ نضع المزيج في كأس، ونُزيّنه بملعقة من جوز الهند الأبيض.
- سلطة المانجا والعنب: نُقطِّع ثلاث حبات من ثمار المانجا إلى مربعات صغيرة، ونضيف إليها ملعقةً كبيرةً من الزبيب المُجفّف، وخمس ملاعق كبيرة من العنب، ومقدار ملعقةٍ كبيرةٍ من المُكسّرات، وملعقة من العسل، ونخلطها مع بعضها.
- البطاطس: نهرسُ ثلاث حبات من البطاطس المسلوقة في وعاء، ونضيف إليها نصف كوبٍ من جبن الموزاريلا، وملعقتين من المايونيز، وملعقةً من الزبدة، وملعقةً من الملح، ونخلط المكوّنات مع بعضها، ونتناولها على وجبة الإفطار والعشاء.
- كرات التمر: نخلط ملعقةً من السمن، وخمس ملاعق من عجوة التمر، وملعقةً كبيرةً من المُكسّرات المطحونة، وملعقةً من حب العزيز المطحون جيّداً، وبعد ذلك نُكوّرها على شكل كراتٍ دائريةٍ، ونغمرها بحبّات السمسم حتى تلتصق بها، ثمّ نتناول مقدار خمس إلى ست كرات منها على مدار اليوم.
- السميد والشوكولاتة: نُسخّن ملعقتين صغيرتين من الزيت في قدرٍ على النار، ونضيف إليها ستّ ملاعق كبيرة من السميد، ونقلُّبها معاً لبضع دقائق، وبعد ذلك نضيف كوباً من الماء بالتدريج، مع الاستمرار في التحريك حتى نتأكد أن السميد قد نضج، ثمّ نرفعه عن النار حتى يبرد، ونضيف إليه ثلاث ملاعق من شوكولاتة الدهن، والقليل من المُكسّرات المُحمّصة، وأي نوع من أنواع الفواكه المُجفّفة المرغوبة، ونتناول منه ثلاث ملاعق يومياً.
- السيريلاك واللبن: نخلط ستّ ملاعق من السيريلاك، وثلاث ملاعق كبيرة من السمسم المطحون، وكوباً من اللبن كامل الدسم، والقليلَ من المُكسّرات، والفواكه المجففة، ثمّ تناولها مرتين في اليوم.
- التين واليانسون: نضع التين واليانسون في القليل من الماء على نار هادئة لبضع دقائق، وبعد ذلك نرفعه عن النار، ونتركه حتى يبرد، ثمّ نتناول هذا الخليط على الإفطار يومياً، ولمدة أربعين يوماً.
- منقوع حب العزيز: ننقع مطحون حبّ العزيز في الماء لمدة ليلة كاملة، ونصفيه في اليوم التالي، ونضيف إليه السكر، ونشربه لمدة أسبوعين.
