محتويات
القيمة الغذائية للدقيق
القيمة الغذائية | 100 غرام من الدقيق |
---|---|
الماء | 0.0 غرام |
الطاقة | 390 سعرة حرارية |
البروتين | 9.76 غرام |
الدهون | 14.63 غرام |
الكربوهيدرات | 63.41 غرام |
الألياف | 2.4 غرام |
الكالسيوم | 146 ملليغرام |
الحديد | 3.51 ملليغرام |
المغنيسيوم | 0.0 ملليغرام |
الفسفور | 0.0 ملليغرام |
البوتاسيوم | 0.0 ملليغرام |
الصوديوم | 927 ملليغرام |
الزنك | 0.0 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
فيتامين B6 | 0.0 ملليغرام |
فيتامين B12 | 0.0 ملليغرام |
خبز بالبيض
مدّة التحضير | 20 دقيقة |
مدّة الطهي | 30 دقيقة |
تكفي لـِ | 6 أشخاص |
المكونات
- ستمئة ملليلترٍ من الماء الدافىء.
- أربعة وعشرون غراما من الحليب البودرة.
- ثمانون غراما من السكر.
- سبعون غراماً من خميرة الخبز الفورية.
- ثمانون غراماً من الزبدة.
- ثلاث بيضات.
- أربعة وعشرون غراماً من الملح.
- كيلو وأربعمئة غرامٍ من الدقيق.
- رشّة من السمسم -للتزيين-.
طريقة التحضير
- وضع الحليب، السكر، الخميرة، الزبدة، البيض والدقيق في الخلّاط وعجنهم جيّداً.
- إضافة الماء إلى العجين وعجنها لمدّة خمسة عشر دقيقة.
- إضافة الملح إلى الخليط، ثمّ عجنها لمدّة خمس دقائق أخرى.
- ترك العجينة في مكان ساخن لساعة أو أقل قليلاً حتى تختمر، ثمّ عجنها مرة أخرى.
- ترك العجينة مرة أخرى لتختمر لمدّة خمس عشرة دقيقة إضافية.
- تشكيل العجينة بأشكال مخلتفة كالضفاير والعصافير والدوائر، ثمّ دهنها بالبيض، ثمّ رش السمسم فوقها.
- تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثمّ إدخال العجينة إلى الفرن لمدّه ثلاثين دقيقة.
- إخراج الخبز بالبيض من الفرن، ثمّ تقديمه.
خبز البصل والزيتون
مدّة التحضير | 20 دقيقة |
مدّة الطهي | 30 دقيقة |
تكفي لـِ | 8 أشخاص |
المكونات
مكونات العجينة:
- ثلاثة أكواب ونصف من الدقيق.
- ملعقة كبيرة من كلٍ من: الخميرة الفورية الناعمة، الريحان المُجفّف والأوريجانو.
- نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من: البيكنج باودر، الفلفل الأسود والثوم بودرة
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الزيتون الأسود المُقطّع.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- ملعقتان صغيرتان من السكر.
- ربع ملعقة صغيرة من البهار المشكل.
- بصلة متوسطة مفرومة.
- كوب وثلث من الماء الدافئ.
مكونات خليط التلميع:
- بيضة واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب.
طريقة التحضير
- وضع الزيت في مقلاة صغيرة، ثمّ وضع المقلاة على نار متوسطة إلى أن يسخن الزيت.
- إضافة البصل باستعمال ملعقة خشبيّة، ثمّ تقليبه حتى يصبح لونه بني فاتح، ثمّ تركه جانباً حتى يبرد تماماً.
- وضع الدقيق، الخميرة، البيكنج باودر، الملح، الريحان، الزيتون، الفلفل، الأوريجانو، السكر، البهار المشكل، الثوم والبصل في وعاء الخلاّط، ثمّ تشغيل الخلاّط على سرعة بطيئة حتى تختلط المواد.
- إضافة الماء، ثمّ العجن على سرعة متوسطة حتى تتكون عجينة ناعمة مع مرعاة إضافة بعض الدقيق إذا كانت العجينة لينة.
- وضع العجينة في طبق مدهون بالزيت، ثمّ تغطية العجينة بقطعة من النايلون، ثمّ تركها في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها.
- إحضار صينية قصيرة الحافة ثمّ دهنها بالزيت، ثمّ وضع العجينة في الصينية، ثمّ فرد العجينة قليلاً بأطراف الأصابع.
- تغطية العجينة بقطعة من النايلون حتى يتضاعف حجمها مرة أخرى.
- تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن، ثمّ تسخينه على درجة حرارة 180 مئوية.
- وضع البيض والحليب في طبق صغير الحجم من أجل تحضير خليط التلميع، ثمّ التقليب جيّداً بإستعمال الشوكة.
- دهن العجينة بخليط التلميع باإستعمال فرشاة صغيرة، ثمّ خبزها لمدّة ثلاثين دقيقة.
- إخراج الخبز من الفرن، ثمّ تقديمه.