محتويات
الليمون الأسود
يطلق على الليمون الصغير المجفف اسم الليمون الأسود، أو اللومي، ويستخدم بكثرة في الطبخ لنكهته القوية، وقدرته على إزالة زفر اللحوم، ناهيك عن قيمته الغذائية العالية، واحتوائه على العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان، كالفيتامينات، والألياف الطبيعية، والأملاح المعدنية الضرورية لصحة وظائف أعضائه كالحديد، والزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم وغيرها.
فوائد الليمون الأسود للرجيم
أثبت الليمون الأسود مع التجربة فعاليته في تخسيس وإنقاص الوزن، وذلك من خلال قدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والتي بدورها تزيد من حرق الدهون بفاعلية، وخصوصاً دهون البطن، والخصر، والجوانب. ويمكن الاستفادة من خواص الليمون الأسود الطبيعيّة لتخفيف الوزن من خلال غلي ثماره، أو بذوره، وتناولها على مدار اليوم، وذلك لفعالية مكوّناته في إذابة، وحرق الدهون.
طريقة عمل شاي الليمون الأسود
المكوّنات
- ثلاث حبّات من الليمون المجفّف.
- ثلاثة أكواب ماء مغلي.
- سكر، أو عسل -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- كسّري حبات الليمون الأسود لقطع صغيرة، وضعيها في إبريق معدنيّ، ثمّ صبّي فوقه الماء المغلي بكميّة كافية.
- ارفعي الإبريق على نار هادئة لمدّة خمس دقائق حتّى تغلي المكوّنات جيّداً.
- برّدي المشروب قليلاً، ثمّ ضعيه في الثلاجة حتّى يبرد تماماً.
- صبّي الكميّة التي ترغبين تناولها، ثمّ حلّيها بالسكر، أو بالعسل.
- كرّري تناول هذا المشروب مرّتين إلى ثلاثة مرّات يوميّاً حتّى تحصلي على النتائج المرجوة.
فوائد مشروب شاي الليمون
- علاج حالات الإسهال الشديد والمتكرّر.
- يعالج الحمى، ويقضي على الميكروبات المسبّبة للمرض.
- يخفّف من آلام المغص المعوي بشكل فعّال.
- يفيد المرأة المرضعة بعد الولادة لتعويض ما فقدته من فيتامين ج ، ولزيادة مقاومتها للإرهاق الناتج عن الولادة والإرضاع.
- يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم، وذلك بسبب قدرته على إدرار البول بنسب طبيعية.
فوائد الليمون الأسود للجسم
- يقي من أمراض القلب، والشرايين، وذلك بفضل مكوّناته الطبيعية التي تساعد في تقوية عضلة القلب، وتزيد من ضخ الدم، وبالتالي يشعر الإنسان بعد تناوله بحيوية، ونشاط تمكّنه من ممارسة الأعمال، أو الرياضة برغبة وقدرة أكبر.
- يطرد البكتيريا الضارّة التي تعيش في الجهاز الهضميّ، فضلاً عن قدرته على طرد كافّة السموم المتراكمة في أنحاء متعدّدة في الجسم.
- يعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات كفيتامين د، والريبوفلافين، والأملاح المعدنية ومن أهمّها: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والتي بدورها تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية اليومية.
* يساعد في علاج اضطرابات الجهاز البولي بأنواعها، ويخفّف غازات البطن، وتلبك الأمعاء.
