كيف أتخلص من تعرق اليدين

تعرق اليدين

تُعرّف حالة تعرّق اليدين، أو فرط التعرُّق الرَّاحي، أو فرط تعرُّق راحة اليد (بالإنجليزية: Palmar Hyperhidrosis) على أنها حالة طبيّة يحدث فيها تعرُّق شديد لراحة اليدين على نحوٍ غير متوقع، وفي الحقيقة، ويُعتبر التعرق عملية طبيعية تلعب دورًا في الحفاظ على الجسم دافئًا، ويزداد التعرُّق في عدّة حالات استجابةً لبعض الظروف الطبيعية؛ كالتعرض لدرجات الحرارة المُرتفعة، أوعند ممارسة التمارين الرياضية، أو استجابةً لمواقف تجعل الأشخاص متوترين، أو خائفين، أو غاضبين، أو مُحرجين، أمّا في حالات فرط تعرق راحة اليد فإنّ أعراض هذه الحالة تحدث بلا مُحفزات، وقد لا تكون مُرتبطة بحالةٍ مرضية أو صحيةٍ مُعينة، وفي بعض الحالات قد ترتبط بزيادة نشاط الغدة العرقية، فيُعاني المُصاب بفرط تعرُّق اليدين من الأعراض حتّى في الأجواء الباردة وفي أوقات الراحة دون ممارسة أيّ أنشطة معينة، ويجدر بالذكر أنّ هذه الحالة تؤثر في كلتا اليدين بشكلٍ مُتماثل، ونُشير إلى أنّ أعراض حالة فرط التعرق تتفاوت بين الشعور برطوبةٍ خفيفةٍ في اليدين وحدوث تعرقٍ شديد، وقد يُصاحب هذه الحالة فرط التعرق في أنحاءٍ أخرى من الجسم؛ كمنطقة تحت الإبط، والقدمين، والوجه، وفروة الرأس، وتجدر الإشارة إلى أنّ حالة تعرق اليدين تتوقّف أثناء النوم، وحول الآثار المُترتبة على على حالة فرط التعرُّق فيجدُر بالذكر أنّها قد تَسبُب بالانزعاج العاطفي والجسدي الشديد ممّا يستلزم التوجّه للطبيب لاتخاذ الإجراء العلاجي المُلائم.^[١][٢]

التخلص من تعرق اليدين طبيًا

يعتمد اختيار العلاج الطبي لحالة تعرق اليدين على عدّة أمور؛ منها شدّة الأعراض، ومدى تأثير التعرق في أنشطة الشخص اليومية، واحتمالية نجاح الخيار العلاجي عند اتباعه، وتشمل طُرق علاج فرط التعرُّق ما يأتي:^[٣][٤]

• مضادات التعرق: (بالإنجليزية: Antiperspirant)، حيثُ يتمّ تطبيقها على اليدين بهدف المُساعدة على سدّ الغدد العَرقيّة.
• مستحضرات مادة سداسي هيدرات كلوريد الألومنيوم: (بالإنجليزية: Aluminium chloride hexahydrate)، وتُمثل إحدى العلاجات الموضعية التي يُمكن استخدامها في حالات فرط تعرّق اليدين التي تتراوح شدّتها ما بين الخفيفة إلى المعتدلة، وحول طريقة استخدام هذه المستحضرات فتتمثل بتطبيقها مباشرةً بعد الاستحمام على أن يكون ذلك قبل النوم؛ بحيث يتمّ تجفيف المنطقة باستعمال مجفف الشعر على الإعداد البارد، وفي هذا السّياق يُشار إلى أنّ تطبيق المستحضر على الجلد الجاف يُتيح الحصول على أكبر فائدة ويُقلل الآثار الجانبية المُحتملة، وفي صباح اليوم التالي يتمّ غسل اليدين بالماء دون استعمال الصابون، وفي الحالات التي يحدث فيها التهيُّج نتيجةً لاستخدام هذه المُستحضرات فقد يصِف الطبيب كريم الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroids) بحيث يتمّ تطبيقه على فتراتٍ مُتقطعة وفقًا لإرشادات الطبيب.^[٥]
• الكريمات المضادة للكولين: (بالإنجليزية: Anticholinergic creams)، مثل كريم الغليكوبيرولات (بالإنجليزية: Glycopyrolate) الذي قد يكون استخدامهُ فعّالًا، وتقوم مضادات الكولين بتثبيط انتقال نبضات الأعصاب اللاوديّة (بالإنجليزية: Parasympathetic nerve)، ويعتمد عدد مرات استخدام الكريم المضاد للكولين على حالة الفرد المُصاب، وبشكلٍ عامّ يُلاحظ المصابون تحسّنًا خلال أسبوعين تقريباً، وتُعتبر آثاره الجانبية غير شائعةٍ.^[٥][٦]
• حُقن البوتوكس: أو توكسين البوتولينيوم (بالإنجليزية: Botulinum toxin)، والتي تعمل على منع الأعصاب المسؤولة عن تحفيز الغدد العَرقيّة، وتُعطى حقن البوتوكس في جلسة واحدة بحيث يستمر مفعولها لفترةٍ مُحددة ويستلزم الأمر الخضوع لجلسةٍ أخرى بعد مدة انقضاء مدة فعاليتها وعودة التعرق مرةً أخرى.^[٦]
• المعالجة الأيونية: المعروفة أيضًا بالإرحال الأيوني (بالإنجليزية: Iontophoresis)، ويتمّ هذا النّوع من العلاجات بإجلاس المُصاب ووضع يد واحدة أو كلتا يديه في حوضٍ مملوءٍ بماء الصنبور، بحيث يعبر خلاله تيار كهربائي صغير، ويكون ذلك لمدةٍ قصيرةٍ تتراوح بين 15-40 دقيقة اعتمادًا على نوعية الجهاز المُستخدم، وغالبًا ما يتمّ الخضوع للمعالجة الأيونية بنحو ثلاث جلسات في الأسبوع الواحد إلى أن يتم تحقيق النتائج المرجوة، وبمجرد الوصول إلى الجفاف المطلوب يتمّ تحويل المُصاب لاتباع خطّة المداومة؛ والتي غالباً ما تُجرى فيها المُعالجة الأيونية لمرةٍ واحدةٍ في الأسبوع، وللحفاظ على هذه النتيجة ينبغي الخضوع لجلسات المُعالجة الأيونية بشكلٍ مُنتظم قبل أن تبدأ الحالة بالعودة من جديد، وينبغي مناقشة طريقة إجراء هذا النّوع من العلاج مع الطبيب، كما ويُوصي الخبراء باتباع إرشادات الشركة المُصنِّعة عند استخدام جهاز الإرحال الأيوني.^[٧]
• قطع الودي الصدري بالتنظير: المعروف ايضًا باستئصال الودي الصدري بالتنظير أو منظار قطع الودي الصدري (بالإنجليزية: Endoscopic thoracic sympathectomy) ويُعرف اختصارًا بِ(ETS)، وتُعد هذه الطريقة فعّالة جداً في علاج حالة فرط تعرُّق اليدين إلا أنّها تُجرى كحلّ أخير بعد تجربة الطُرق العلاجية الأخرى وفشلها، ويتمّ إخضاع المريض للتخدير العام (بالإنجليزية: General anesthesia) قبل إجراء هذه الجراحة، ويقوم الطبيب الجراح بعد ذلك بعمل شقوق صغيرة جداً ليتمّ قطع الأعصاب المُنشطة للغدد العرقية في المنطقة، وتستغرق هذه العملية فترةً تتراوح بين ساعة إلى 3 ساعات، ويجدر بالذكر أنّه لا يُمكن عكس نتائج هذه الجراحة، ومن الآثار الجانبية المُترتبة عليها: النّدوب، والتعرُّق التعويضي (بالإنجليزية: Compensatory sweating) والتي تحدث عندما يتوقّف الجسم عن إفراز العرق من مكانٍ معين من الجسم؛ بحيث يقوم بتعويض إفرازه في مكانٍ أخر؛ كالوجه أو الصدر.^[٨][٩]

نصائح للتخفيف من تعرق اليدين

يوجد هناك نصائح يُمكن اتباعها للتخفيف من مشكلة تعرُّق اليدين، وفيما يأتي بيان لبعض هذه النّصائح والإرشادات:^[١٠]

• تطبيق مضادات التعرق على كلتا اليدين قبل الذهاب للنوم في حال عدم التحسّس منها.
• تجنُب تناول الأطعمة الحارة وشرب السّوائل التي تحتوي على الكافيين؛ فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز الجهاز العصبي الودّي (بالإنجليزية: Sympathetic nervous system).
• الحرص على الاستحمام يومياً للحفاظ على النظافة الشخصية، وتجنُّب عمل حمّامات ساخنة وحمامات بخار؛ تفاديًا لحدوث ارتفاع في حرارة الجسم بسرعةٍ كبيرة.
• ممارسة طُرق الاستراخاء؛ كتقنيات التنفس العميق والتأمل، بهدف السيطرة على الضغط العصبي الذي من شأنه تحفيز تعرُّق اليدين.

المراجع

1. ↑ "Pediatric Sweaty Palms - Palmar Hyperhidrosis", childrensnational.org, Retrieved 3-4-2020. Edited.
2. ↑ Dr Davin S. Lim, "Palmar hyperhidrosis"، www.dermcoll.edu.au, Retrieved 3-4-2020. Edited.
3. ↑ Am Fam Physician (1-3-2004), "Sweaty Hands and Feet"، www.aafp.org, Retrieved 4-4-2020. Edited.
4. ↑ Colleen Travers (15-11-2019), "An Overview of Sweaty Palms (Palmar Hyperhidrosis)"، www.verywellhealth.com, Retrieved 4-4-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Palmar hyperhidrosis", www.dermcoll.edu.au, Retrieved 4-4-2020. Edited.
6. ^ ^{أ ب} Yvette Brazier (21-12-2017), "What is hyperhidrosis?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 4-4-2020. Edited.
7. ↑ "Iontophoresis", www.sweathelp.org, Retrieved 4-4-2020. Edited.
8. ↑ Stephanie S. Gardner, MD (19-10-2019), "Excessive Sweating: Treatment Tips"، www.webmd.com, Retrieved 5-4-2020. Edited.
9. ↑ Debra G. Wechter,David Zieve (3-1-2019), "Endoscopic thoracic sympathectomy"، medlineplus.gov, Retrieved 5-4-2020. Edited.
10. ↑ "Sweaty Palms and Feet: Coping Tips", www.healthxchange.sg, Retrieved 4-4-2020. Edited.