محتويات
القيمة الغذائيّة لصوص البشاميل بالجبن
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من صوص البشاميل بالجبن |
---|---|
الطاقة | 375 سعرة حراريّة |
الكربوهيدرات | 85.7 غرام |
الصوديوم | 1857 ملليغرام |
السكر | 0.00 غرام |
الألياف | 0.00 غرام |
صوص البشاميل بالجبن
مدّة التحضير | عشر دقائق |
مدّة الطهي | عشر دقائق |
تكفي لِ | كوبين |
المكوّنات
- خمس ملاعق كبيرة من الزبدة.
- ربع كوب من الدقيق.
- كوبان من الحليب.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- نصف كوب من جبنة الشيدر.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من جبنة البارميزان المبشورة.
- القليل من الصوص الحار -حسب الرغبة-.
طريقة التحضير
- وضع الزبدة في قدر على النار لإذابتها، ثمّ إضافة الدقيق إليها وتحريكهم جيداً لمدّة دقيقتين.
- إضافة الحليب للقدر تدريجياً مع التحريك لمدّة عشر دقائق، للحصول على صوص كثيف.
- إضافة المكوّنات المتبقية للصوص، مع تحريكهم للتأكد من إذابة الجبنة.
- إزالة الصوص عن النار وتقديمه فوراً.
صوص البشاميل
المكوّنات
- مكعب ونصف من مرق الدجاج.
- كوب من الماء.
- كوبان ونصف من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- بصلة صغيرة الحجم، مفرومة ناعماً.
- رشّة صغيرة من الفلفل الأبيض.
- ثلث كوب من الدقيق.
- رشّة من القرفة.
- ثلث كوب من النشا.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
طريقة التحضير
- وضع الماء في إناء متوسط الحجم، ثمّ إضافة النشا، والدقيق مع تقليبهم لإذابتهم بالكامل ثمّ تركهم جانباً.
- وضع الزيت، والزبدة في قدر لتسخينهم، ثمّ تشويح البصل المفروم قليلاً حتى يذبل.
- إضافة كلٍ من: الحليب، القرفة، الفلفل الأبيض ومكعب مرق الدجاج للبصل في القدر، ثمّ سكب خليط النشا والدقيق عليه مع تقليبهم على نار متوسطة الحرارة للحصول على صلصة ذات قوام سميك.
- ترك الصلصة على النار لثوانٍ على حرارة خفيفة مع تقليبها حتى طهيها.
فولوفان بصلصة البشاميل
مدّة التحضير | خمس وأربعون دقيقة |
مدّة الطهي | ستون دقيقة |
المكوّنات
- مئتا غرام من الفطر الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- حبة من الفولوفان متوسط الحجم.
- ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم.
- الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة-
- كمية من الزيتون الأخضر المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس.
- فص من الثوم.
- مئتا غرام من جبنة الإمنتال.
- مئة غرام من الجمبري المسلوق.
- رشّة من جوزة الطيب.
- خمسون غراماً من جبنة البارميزان -حسب الرغبة-.
مكوّنات البشاميل:
- ثلاث ملاعق من الدقيق.
- ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
- لتر ونصف من الحليب.
- الفلفل الأسود، والملح -حسب الرغبة-
- أربع ملاعق من الزبدة.
- فص من الثوم.
- رشّة من جوزة الطيب.
- كمية من أي نوع من الجبنة.
طريقة التحضير
- وضع كمية قليلة من الزيت في قدر على النار، ثمّ إضافة الفطر إليه لقليه على نار عالية حتى يصبح ذهبي اللون.
- إضافة الفلفل الأسود، والملح على الفطر، ثمّ إضافة القليل من البقدونس عليه مع عصير ليمونة وترك الخليط جانباً.
- وضع كمية قليلة من الزيت في نفس القدر السابق، ثمّ قلي الثوم، والبصل الأخضر معاً ثمّ إضافة الجمبري للقدر لقليه لمدّة دقيقتين على الأقل.
- تتبيل الخليط في القدر بجوزة الطيب، الفلفل الأسود والملح، ثمّ خلطهم مع خليط الفطر والبقدونس وتركهم جانباً حتى يبرد لخلطهم مع صلصة البشاميل وإضافة القليل من الزيتون الأخضر، والجبنة.
- حشو الفولوفان بالخليط السابق، وتزيين الوجه بالجبنة لإدخاله إلى الفرن وشويه لمدّة خمس دقائق على الشواية قبل تقديمه.
تحضير البشاميل:
- وضع الزبدة، والدقيق في قدر على النار مع تقليبهم للحصول على خليط ذهبي اللون ثمّ سكب الحليب فوقهم وتحريكهم باستمرار.
- تتبيل الخليط بالفلفل الأسود، والملح، ثمّ رفع القدر عن النار عندما يبدأ يصبح ثقيل القوام.
- إضافة كلٍ من: الجبنة، البقدونس والثوم للصلصة قبل استخدامها.
صلصة البشاميل الإيطالية بالكريمة
مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوب من الزبدة.
- ربع ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- رشّة من الملح.
- ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة من الدقيق.
- كوب من كريمة الخفق.
طريقة التحضير
- إذابة الزبدة في مقلاة صغيرة على حرارة منخفضة، وتحريكها لمدّة خمس دقائق على الأقل.
- إضافة الدقيق تدريجياً وتحريكهم ليتجانس معاً، ثمّ سكب الكريمة والمكوّنات المتبقية مع تحريكهم للحصول على صلصة ثقيلة.