كيف أهتم بيدي ورجلي

طرق العناية بالقدمين

من أهم الطرق التي تمكنا من العناية بالقدمين هي ما يأتي:^[١]

نقع القدمين وتقشيرهم

يظهر الجلد حول الكعب متشققاً، وجافاً، فيساعد نقع القدمين بالماء الفاتر والصابون لمدّة 20 دقيقة، ثمّ استخدام اللوف أو حجر الخفاف على التخلص من الجلد السميك، وبعد ذلك نرطب منطقة الكعب ثمّ نستخدم الفازلين للمحافظة على ترطيب القدمين ونرتدي الجوارب.

استخدام الضمادة السائلة

تستخدم الضمادة السائلة لعلاج التشققات، وذلك من خلال وضع الضمادة السائلة على البشرة النظيفة والجافة، ويتم استخدام هذه الضمادات دون الحاجة لوصفة الطبيب.

وصفات طبيعية للعناية بالقدمين

تساعد المكوّنات الطبيعة على ترطيب القدمين، وتفتيحها، وإعطائهم المظهر الناعم والجميل وأهمها ما يأتي:^[٢]

صودا الخبز

تعمل صودا الخبز على تقشير القدمين وتنعيمها من خلال الطريقة التالية:

• المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.
  • كمية من الماء الدافئ.
• طريقة التحضير:
  • نمزج المكوّنين معاً، ثمّ ننقع القدمين في المزيج السائل، ونتركهما لمدّة نصف ساعة.
  • نكرر العلاج بانتظام.

ملاحظة: يمكننا إضافة أملاح الاستحمام، لتليين البشرة.

الموز

يعتبر الموز من الفواكه التي تمنح البشرة العديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل على علاج الأقدام المتشققة، ويمكننا استخدامه من خلال طحن الموز في الخلاط، ثمّ وضع العجينة على القدمين، وتركها لمدّة 10 دقائق حتّى تجف تماماً، وذلك قبل غسله بالماء الدافئ، ونكرر القناع مرة واحدة في الأسبوع.

طرق طبيعية للعناية باليدين

من أبرز المكوّنات الطبيعة التي تستخدم لترطيب اليدين والعناية بهم هي ما يأتي:^[٣]

زبدة الشيا

تستخدم زبدة الشيا لعلاج الأيدي الجافة، والمتشققة، وذلك من خلال وضع كمية كافية من زبدة الشيا على اليدين قبل الذهاب للنوم، وندلك بها اليدين لمدّة 10 دقائق حتّى تمتصها البشرة بالكامل، ثمّ نغسلها في الصباح.

زيت اللوز

يحتوي زيت اللوز على فيتامين E، الذي يمنح اليدين النعومة والترطيب اللازم، ويمكننا استخدامه من خلال تدليك اليدين بكمية مناسبة من زيت اللوز قبل النوم.

نصائح مهمة للعناية باليدين

من أهم النصائح التي يوصى بها للحصول على الأيدي الجميلة والناعمة ما يأتي:^[٤]

• تجنب غسل اليدين كثيراً، لأنّ ذلك يتسبب في تشقق الأيدي.
• ارتداء القفازات لحماية اليدين من الظروف الجوية الجافة والباردة.
• تجنب استخدام الصابون التقليدي، لأنّه يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية.

المراجع

1. ↑ — Annette McDermott (February 23, 2017 ), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.
2. ↑ Jyotsana Rao (May 10, 2018), "How To Make Your Feet Soft"، www.stylecraze.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.
3. ↑ Beauty And Tips (September 11, 2016), "10 AMAZING HOME REMEDIES FOR DRY HANDS"، www.beautyandtips.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.
4. ↑ Dr. Vindhya L Veerula, MD ( March 29, 2019), "8 Home Remedies for Dry and Rough Hands That are Natural & Cheap"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 1-5-2019. Edited.