محتويات
القيمة الغذائية للدجاج
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الدجاج |
---|---|
الطاقة | 43 سعرة حرارية |
البروتين | 6.43 غرام |
الدهون | 1.79 غرام |
الكربوهيدرات | 0.0 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 0.0 ملليغرام |
الحديد | 0.77 ملليغرام |
الصوديوم | 157 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
دجاج بالليمون المخلّل
مدَّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدَّة الطهي | ستون دقيقة |
تكفي ل | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- عصير ليمونتين.
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- حبّتان من الطماطم المُكعبات.
- ملعقتان كبيرتان من الكزبرة المفرومة.
- عشر حبّات من القراصيا -حسب الرغبة-.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- ليمونتان مخللتان، مقطّعتان إلى أرباع.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل الأبيض.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من السكر.
- بصلتان مقطّعتان إلى شرائح.
- ملعقة صغيرة من الكركم.
- دجاجة كبيرة مقطّعة إلى ثماني قطع مع الجلد.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التّحضير
- رش الملح والفلفل على الدجاج.
- تسخين الزيت والزبدة على حرارة متوسطة، وإضافة قطع الدجاج، وتركها لتصبح ذهبية اللون.
- إضافة القرفة، الكركم، البصل، السكر، العسل، الطماطم وعصير الليمون، وخلط المكونات معاً.
- تغطية الطبق، وتركه على حرارة متوسطة لمدّة نصف ساعة.
- إضافة القراصيا ومخلل الليمون، وترك الخليط لمدّة ربع ساعة.
- تحمير الدجاج تحت الشواية إلى أن يتغير لونه ويصبح محمّراً.
- رش الكزبرة ثمّ رفع الطبق من الفرن، وتقديمه.
مغربية مع الدجاج والبصل المشوي
مدَّة التحضير | ستون دقيقة |
مدَّة الطهي | مئة وعشرون دقيقة |
تكفي ل | أربعة أشخاص |
المكوّنات
مكونات المغربية:
- رشة من الفلفل الأبيض.
- كوب من الحمص المطبوخ.
- خمسة وثلاثون غراماً من الزبدة المُملحة.
- مئة غرامٍ من المغربية.
مكونات الدجاج الملفوف:
- الزيت -للتحمير-.
- الملح البحري والفلفل الأبيض -حسب الرغبة-.
- دجاجة كاملة.
- الملح -حسب الرغبة-.
- أربع بصلات صغيرة الحجم.
- ثلاثون غراماً من الزبدة.
مكونات مرق الدجاج بني اللون:
- رشة صغيرة من الملح.
- ثمانون غراماً من الحليب البودرة.
- كيلو غرام ومئتا غرامٍ من أجنحة الدجاج، عنق الدجاج وعظم الدجاج.
- ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
- سبع حبّات من القرنفل.
- عود من القرفة.
- خمس حبّات من الهيل.
- خمسة أعوادٍ من الزعتر.
- عشرة غراماتٍ من البقدونس.
- ثلاثون غراماً من الثوم.
- مئة غرامٍ من الكراث.
- مئتا غرامٍ من الجزر.
- ثلاثة لتراتٍ من الماء.
- أربعمئة غرامٍ من البصل المقطّع إلى شرائح.
- مئة وخمسون غراماً من الزبدة.
مكونات صلصة جريفي الدجاج البنية:
- الملح -حسب الرغبة-.
- سبعة غراماتٍ من غلوتامات أحادية الصوديوم.
- أربعون غراماً من الكريمة الحامضة.
- لتر ونصف من مرق دجاج بني اللون.
- أربعون غراماً من الدقيق متعدد الاستخدامات.
- خمسون غراماً من دهن الدجاج.
طريقة التّحضير
تحضير المغربية:
- وضع الماء المملح في طبق صغير، ووضعه على النار إلى أن يغلي ثمّ إضافة المغربية.
- طهي المغربية إلى أن يتم نضجها مع بقائها متماسكة.
- إذابة الزبدة في مقلاة فوق نار متوسطة الحرارة وتشويح المغربية لمدّة دقيقتين، ثم يتم إضافة الحمص وتتبيل الخليط بالفلفل الأبيض.
تحضير البصل المطهي:
- وضع البصل والزبدة مع القليل من الملح في كيس، وطهي الخليط على حرارة خمس وسبعين مئوية لمدّة خمس وأربعين دقيقة.
تحضير الدجاج الملفوف:
- تسخين حمام مائي على حرارة خمس وستين مئوية، وإزالة الجلد.
- تقطيع الدجاج، ومد الجلد على كيس بلاستيكي، وتقطيع أطراف الجلد ليصبح على شكل مستطيل.
- طحن سيقان الدجاج المخلية في وعاء الخلاط مع خمسين غراماً من الثلج والملح ليصبح الخليط أملس وكريمي القوام.
- فرد كمية من الخليط فوق الجلد.
- وضع صدر دجاج واحد، واتجاه الجانب السميك إلى الأسفل.
- فرد بقية الخليط على وجه صدر الدجاج الأول.
- وضع الصدر الآخر على الوجه، ويكون اتجاه الجانب السميك إلى الأعلى.
- لف الدجاج مع الجلد، وإزالة الجلد الزائد.
- تغطية الدجاج بغلاف بلاستيكي ولفّه أربع مرات بالغلاف.
- عمل ثقب في الجلد ستّة فراغات صغيرة باستعمال عود الأسنان لتفريغ الهواء.
- لف الغلاف مرتين إضافيتين.
- طهي الدجاج في حمام مائي على حرارة داخلية خمس وستين مئوية لمدّة ساعة.
- تحمير الملفوف في الزيت إلى أن يتم تحمير الجلد ويصبح مقرمشاً.
تحضير مرق الدجاج بني اللون:
- خلط أجنحة الدجاج والعنق مع العظام في طبق، ورش الملح والقليل من الحليب البودرة.
- خبز الخليط في الفرن ليصبح ذهبي اللون.
- رفع أجنحة الدجاج والزيادات من الطبق، وإضافة الماء، وتقليبه جيداً.
- تسخين الزبدة في طبق الضغط، وتحمير البصل لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن يتم تحميره.
- إضافة جميع المكونات وطهي المرقة لمدّة ساعة ونصف.
- تصفية المرقة باستعمال المصفاة.
تحضير صلصة جريفي الدجاج البنية:
- تسخين دهن الدجاج في طبق على حرارة متوسطة.
- إضافة الدقيق، وطهيه لمدّة ثلاث دقائق تقريبًا.
- إضافة مرقة الدجاج، وخلطها.
- طهي الخليط على حرارة متوسطة.
- إضافة الكريمة الحامضة وأحادية الصوديوم والملح، وتقليب الخليط بالخلاط العمودي ثمّ تمريره عبر المصفاة.