محتويات
الليمون والنعناع
لليمونِ استخداماتٌ عديدة في المطبخ، فهو يُضيفُ نكهةً مميّزة للأطعمة، كما يُستخدمُ في تنظيف الدجاج وإزالة رائحة البيض، إضافةً إلى استخداماتِه التقليديّة هذه، يُستخدم أيضاً في العديدِ من الوصفات الجماليّة، سواء للبشرة، أو الشعر، أو خسارة الوزن الزائد، وسنعرضُ في هذا المقال فوائد عصير الليمون بالنعناع للرجيم، إضافةً إلى طريقة تحضيره لهذا الغرض، ووصفات أخرى من الليمون للرجيم.
فوائد عصير الليمون بالنعناع للرجيم
- يخلّص الجسم والأمعاء خاصّة من السموم.
- يُنقص الوزن بشكل سريع وصحّي.
- يقلّل نسبة الدهون والشحوم في الجسم.
طريقة عصير الليمون بالنعناع للرجيم
عصير الليمون بالنعناع
- ضعي مقدار حفنة من النعناع اليابس في إبريق من الماء المغليّ.
- أضيفي له ملعقة كبيرة من عصير الّليمون.
- اشربي كوباً من عصير الّليمون الساخن بالنعناع يوميّاً كلّ صباح على الريق.
عصير الليمون بالنعناع والعسل
- أضيفي عصير ستّ ثمار من الليمون إلى لتريْن من الماء الدافئ، ومئة وعشرين مللتراً من العسل الطبيعيّ، وأوراق من النعناع.
- اتركيه ليلة كاملة، ثمّ أضيفي له مكعّبات الثلج قبل تناوله.
- تناول الكميّة كاملة خلال يوم واحد، عن طريق إضافتِها إلى كلّ وجبة تأكلينها، على أن يكونَ الكوب الأول صباحاً على الريق.
وصفات الليمون للرجيم
الليمون مع عصير القيقب
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج مع ملعقتيْ طعام من عصير القيقب، ونصف لتر ماء، وكميّة قليلة من الفلفل الأحمر.
- تناولي الشراب مرّة كلّ ساعتين، مع الانتباه إلى ضرورة خلط الشراب في كلّ مرة قبل تناوله، أو بإمكانك تناول الشراب صباحاً بمعدّل ثلاث مرّات شهريّاً، مع إرفاقه بحمية غذائيّة صحيّة.
الليمون مع الكمّون
- انقعي كميّة قليلة من الكمون في كوب من الماء المغليّ مع ثمرة ليمون مقطّعة إلى شرائح.
- اتركي الخليط طوال الليل، ثمّ اشربيه صباحاً على الريق.
قشر الليمون
- انقعي كميّة من قشر الليمون في نصف لتر من الماء، ثمّ أضيفي لها عصير ثمرة ليمونة طازجة.
- اشربيه صباحاً قبل الإفطار.
قشر الليمون وعصيره
- اعصري كيلو من الليمون، وأبقي القشر النظيفَ جانباً.
- اغلي قشر الليمون مع لتريْن من الماء لمدّة ثلاثين دقيقة.
- تخلّصي من القشور المغلية، وأبقي الماء.
- اخلطي عصير الليمون مع ماء قشر الليمون المغليّ، ثمّ احفظيه في زجاجة نظيفة داخلَ الثلاجة.
- تناولي أربع وجبات يوميّاً، على أن تتناولي كوباً من مزيج عصير الليمون وقشره قبل كلّ وجبة بخمسَ عشرةَ دقيقة.
- واصلي الشرب لمدّة ثلاثة أشهر للحصول على النتائج المطلوبة.
- أعصري كيلو من الليمون، واحتفظي بالقشر النظيف جانباً.
- ملاحظة: لا تطبّقي هذه الوصفة إذا كنتِ تعانين من حموضة أو قرحة مزمنة في المعدة.
الليمون والزنجبيل
- أعدّي كوباً من عصير الليمون، ثمّ أضيفي له بعض الزنجبيل.
- اشربيه يوميّاً كلّ صباح على الريق.
