محتويات
الأفوكادو
تنتمي شجرة الأفوكادو إلى الفصيلة الغارية، وموطنها الأصلي هو أمريكا اللاتينية، وهو من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والبروتينات، والألياف، والمعادن المختلفة؛ لهذا يعتبر من المواد الفعالة في علاج المشاكل الصحية المختلفة وخاصّة فيما يتعلق بالبشرة، ويتمّ الاستفادة منه إمّا بوضعه مباشرةً عليها، أو بتناوله كعصيرٍ يتم تحضيره بمزج حبةٍ ناضجةٍ منه مع كوبٍ كبير من الحليب، وتحليته بملعقةٍ من العسل، ولا تختلف فوائد الثمرة عن عصيرها فهي تعطي الفوائد نفسها.
فوائد عصير الأفوكادو للبشرة
- علاج جميع مشاكل البشرة، ولكن يُفضل عدم وضع زيته على البشرة الدهنية.
- التقليل من ظهور التجاعيد المبكرة من خلال شدّها، والتخفيف من الندوب والبقع الداكنة.
- علاج التهابات الجلد كالصدفية.
- تفتيح لونها؛ لاحتوائه على فيتامينات (C,A ,E) التي تغذي البشرة، حيثُ يدخل الأفوكادو في صناعة مستحضرات التجميل المختلفة.
- ترطيبها وحمايتها من الجفاف.
- حمايتها من أشعة الشمس الضارة، والأشعة فوق البنفسجية.
- تعزيز صحتها؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة تحميها من التلف وتضفي عليها لمعاناً طبيعياً.
- تنشيط الدورة الدموية، وتعزيز إنتاج الكولاجين الهام لبشرةٍ نقيةٍ وصافيةٍ؛ لاحتوائه على فيتامين (د)، والبوتاسيوم.
- تقشير خلايا الجلد الميتة، وتطهيرها من البكتيريا والجراثيم؛ لاحتوائه على الجلوتامين والأحماض الأمينية.
- تغذيتها، وتجديد خلاياها بسرعةٍ كبيرةٍ، فزيت الأفوكادو يتغلغل في أعماق مسامات البشرة ويغذيها.
- ترطيب اليدين وحمايتهما من الجفاف والتشققات.
- التخلص من الحبوب، والبثور، والرؤوس السوداء.
وصفات الأفوكادو للبشرة
لترطيب اليدين
المكوّنات:
- ربع ثمرة ناضجة من الأفوكادو.
- بياض بيضة.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة الاستخدام:
نهرس الأفوكادو، ونضيف الشوفان، وعصير الليمون، وبياض البيض، ثمّ نُدلك اليدين بالخليط الناتج ونتركه مدّة عشرين دقيقةً، ثمّ نغسله بالماء الفاتر، ونكرّر الوصفة حتى نحصل على النتيجة المطلوبة.
للبشرة الدهنية
المكوّنات:
- بياض بيضة.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ثمرة ناضجة من الأفوكادو.
طريقة الاستخدام:
نخلط المكوّنات معاً، ونطبق المزيج على البشرة، ونتركه عشرين دقيقةً قبل أن نغسله بالماء الفاتر.
لترطيب البشرة
المكوّنات:
- نصف حبة ناضجة من الأفوكادو.
- ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- شريحتان من الخيار.
طريقة الاستخدام:
نخلط الأفوكادو والعسل واللبن في طبقٍ صغير، ونوزع الخليط على البشرة مع وضع شرائح الخيار على العينين، ونتركه مدّة خمس عشرة دقيقة قبل أن نغسله بالماء الفاتر.
لتعزيز بناء الكولاجين
المكوّنات:
- حبة ناضجة من الأفوكادو.
- جزرة مطبوخة.
- نصف كوب من لبن الزبادي.
- بيضة.
- ثلاث ملاعق صغيرة من العسل.
طريقة الاستخدام:
نهرس الأفوكادو والجزرة في طبقٍ صغير، ونضيف إليهما لبن الزبادي، والعسل، والبيضة، ونضع المزيج على البشرة مدّة خمس عشرة دقيقة، ونغسله بالماء الفاتر.
