الدوم
الدوم هو أحد أصناف ثمار النخيل المشهورة منذ القدم، والمنتشرة حالياً في السودان والسعودية، وعرف استخدام الدوم في الكثير من الصناعات، مثل: الأصباغ، ودباغة الجلود، كما أنّ ثماره تؤكل كغذاءٍ، وعلاجٍ للعديد من المشاكل الصحيّة، كالسمنة المفرطة التي تؤرق العديد من الناس، وهنا في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الدوم للتخسيس.
القيمة الغذائية للدوم
تنبع فوائد الدوم الدوائية، والعلاجية من كونه غنيّاً بالعديد من العناصر المهمّة لبناء الجسم: كالحديد، والفيتامينات المفيدة، مثل: فيتامينات ب1 وفيتامين أ، والنياسين، بالإضافة إلى احتوائه على مواد قويّةٍ مضادةٍ للأكسدةٍ، مثل: مركبات الفلافونويد، والكسانتون، والبوليفينول والتي بدورها تحمي الجسم من الأمراض المختلفة.
فوائد الدوم للتخسيس
يتخلّص الدوم من الدهون الزائدة؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع، وتقلّل استهلاك المواد الدهنيّة والسعرات الحرارية، كما أنّ نبات الدوم يحتوي على عناصر ومركباتٍ تسرّع عملية الهضم، والامتصاص، وتتخلّص من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضميّ، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون خلال اتباع رجيمٍ لخسارة الوزن.
فوائد الدوم الصحية
- يتخلص من أمراض الجهاز التنفسيّ، ومشاكله كالربو، والسعال، وضيق التنفس.
- يحمي من تضخم البروستاتا.
- يقلّل من مستوى الكولسترول الضار في الدم، فبالتالي يحمي من ارتفاع ضغط الدم، والسكري.
- يحمي من أمراض السرطان التي تصيب الجسم؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسبّبة للسرطان.
- يقوّي الشعر، ويحميه من التساقط والضعف، والصلع، وذلك من خلال تدليك فروة الرأس بمنقوع بذور الدوم أسبوعيّاً.
- يحدّ من الإصابة بالبواسير، والالتهابات المختلفة.
- يستعمل لب ثمرة الدوم لعلاج ضربة الشمس القوية، وذلك من خلال تناوله نيئا ، أمّا إذا كانت الثمرة قاسيةً كثيراً وجافةً، فيمكن طحنها وتناول ثلاث ملاعق كبيرة منها مع كوب ماءٍ يوميا.
- يسكّن الآلام، ويتخلّص من تقرحات الفم، والتهابات الفم، واللثة، ويقوي الأسنان.
- يتخلّص من اضطرابات القدرة الجنسيّة لدى الرجال، ويزيد عدد الحيوانات المنويّة، وذلك من خلال تعديل معدلات هرمون التستوستيرون الذي يسبّب نقصه مشاكل صحيةٍ أخرى كضعف الذاكرة، وضعف العظام، والقدرة الجنسية.
- يعالج العقم عند النساء، وذلك من خلال تناول ملعقة من العسل الطبيعيّ، مع ملعقة من حبوب لقاح شجرة الدوم، وكذلك تصنع تحميلة مهبلية من هذه الحبوب، بحيث يتم استخدامها قبل عملية الجماع بساعة.
- يحافظ على الجلد من الجفاف، والترهلات.
- يحمي القلب والأوعية الدموية من التصلب، ويتخلّص من اضطرابات الرؤية.
