طريقة عمل عصير مشكل طازج

القيمة الغذائية للموز

سموذي الفواكه

المكوّنات

• موزة مقشّرة.
• حبتان مقشرتان من الكيوي، ومقطّعتان إلى مكعبات.
• كوب من الشمام المقشّر والمقطّع إلى مكعبات.
• ربع كوبٍ من الحليب الطازج.
• خمس مكعباتٍ من الثلج.
• أسياخ فواكه -للتزيين-.
• ربع كوبٍ من عصير البرتقال.

طريقة التّحضير

• وضع جميع المكوذنات في وعاء الخلاط الكهربائي وخفقها جيدًا حتى تصبح متجانسة وناعمة، ثم سكبها في أكواب التقديم، وتزيينها بأسياخ الفواكه.

القيمة الغذائية للمانجو

عصير الفواكه الاستوائية الفوار

المكوّنات

• حبة مقشرة من الكيوي.
• حبة مقشرة من البرتقال، ومقطعة إلى فصوص.
• نصف حبة من المانجو، مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
• مياه معدنية فوارة.
• نصف كوبٍ من العنب الأخضر، منزوع البذور.

طريقة التّحضير

• عصر الفواكه في العصارة الكهربائي، ثم سكب العصير في أكواب التقديم، وتقديمه باردًا.

القيمة الغذائية للفراولة

عصير الفراولة الفوار

المكوّنات

• عشرون حبة من الفراولة.
• علبتان صغيرتان من الصودا.
• ست أوراق من النعناع الأخضر.
• نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من برش البرتقال الناعم.
• نصف كوبٍ من السكر الناعم البودرة.
• مكعبات ثلج.

طريقة التّحضير

• توزيع مكعبات الثلج والنعناع على كوبين.
• وضع جميع المكوّنات المتبقية في وعاء محضرة الطعام، والخلط جيدًا، ثم توزيع العصير على كاسات التقديم.

كوكتيل الفواكه

المكوّنات

• كوب من الأناناس المفروم.
• كوب من الفراولة المفروم.
• كوب من الكيوي المفروم.
• ماء مثلج ومكعبات ثلج.
• سكر ناعم.

طريقة التّحضير

• تجهيز كاسات طويلة لتقديم العصير.
• وضع قليلًا من الماء والأناناس وقليلًا من السكر ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وتشغيله على سرعة متوسطة حتى يتكون عصير الأناناس، وسكبه في الكاسات حتى تمتلئ لحدّ الثلث.
• وضع قليلًا من الماء والكيوي وقليلًا من السكر ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وتشغيله على سرعة متوسطة حتى يتكون عصير الكيوي، وسكبه في الكاسات فوق عصير الأناناس.
• وضع قليلًا من الماء والفراولة وقليلًا من السكر ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وتشغيله على سرعة متوسطة حتى يتكون عصير الفراولة، وسكبه في الكاسات فوق العصير.