الكيوي والأناناس
الكيوي هو أحد أنواع الفاكهة، والذي يتميز بأزهاره المذكرة كبيرة الحجم، وأزهاره المؤنثة المغطاة بالوبر، كما يعد من النباتات المتسلقة وكثيفة النمو رغم تساقط أوراقها، ويمتاز الكيوي باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالبروتينات، والأملاح المعدنية؛ كالمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، كما يحتوي على نسبة جيدة من السكريات، وتتعدد استخدامات الكيوي، حيث يدخل في صناعة الكثير من الحلويات والعصائر، بالإضافة إلى دوره في علاج بعض الأمراض نظراً لقيمته الغذائية.
الأناناس هو أحد أنواع الفاكهة اللذيذة، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالبروتينات، والفيتامينات، والسكريات، والأملاح المعدنية؛ كالبوتاسيوم، والصوديوم، والنحاس، والمنغنيز، ومادة البروملين التي تلعب دوراً مهما في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، والماء الذي يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف، كما يساعد على تخسيس الوزن، وتتعدد استخدامات الأناناس، فهي تدخل في تحضير الكثير من أنواع الحلويات والعصائر، بالإضافة إلى دورها العلاجي في مكافحة الوزن الزائد، وفي معالجة بعض الأمراض.
فوائد الكيوي مع الأناناس
- يقوي مناعة الجسم، وبالتالي يحميه من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة احتوائه على فيتامين ج.
- يساهم في تخسيس الوزن.
- يحتوي على القليل من السعرات الحرارية.
- يعالج انتفاخ البطن، حيث يطرد الغازات.
- يعالج التهابات اللثة، وتقرحات الفم.
- يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.
- ينظم ضربات القلب.
- يزيد من نضارة ولمعان البشرة.
- يسهل من عملية الهضم.
- يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- يجدد خلايا الجسم الميتة.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن، كما يزيد من الإحساس بالشبع.
- ينشط الدورة الدموية في الجسم.
- يقلل من أعراض الحساسية؛ كالحكة والاحمرار.
- يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي؛ كالربو، والتهابات الحلق.
- يعالج التهابات المفاصل.
- يعد مدراً للبول، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم.
- يساعد على التخلص من رائحة الفم، كما يساهم في تبييض الأسنان.
- يقلل من مستوى ضغط الدم.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي؛ كالإمساك نتيجة احتوائه على الكثير من الألياف.
- يؤخر ظهور علامات التقدم في السن؛ كالخطوط الرفيعة أسفل العينين، وحول الفم ومنطقة الرقبة.
تحضير شراب الكيوي مع الأناناس
- قطعي الجزء العلوي من ثمرة الأناناس باستخدام السكين، ثم أزيلي محتوى ثمرة الأناناس باستخدام مقشرة الأناناس أو السكين، ثم قسمي الجزء السفلي واستخرجيه، ثم قطعي لب الأناناس إلى قطعٍ صغيرة، وضعيها في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي حبتين من الكيوي مع كوب من ماء جوز الهند، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- شغلي الخلاط حتى يختلط المزيج جيداً، ويصبح كثيفاً ومتجانساً.
- ضعي الخليط في الثلاجة حتى يبرد قليلاً.
