محتويات
وصفات لإزالة الكرش والأرداف
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن، إلّا أنّ توزيع الدهون في جسم كلّ منهم يختلف عن الآخر، فهناك من تتراكم الدهون لديه في منطقة الفخذ وآخر تتراكم لديه في منطقة الذراعين أو الكرش والأرداف، الأمر الذي يضطرهم للبحث عن وصفات للتخلّص من الدهون في منطقة معيّنة من الجسم دون غيرها، وسنعرض في هذا المقال وصفات للتخلّص من دهون الكرش والأرداف وأخرى للتخلّص من دهون الأرداف والفخذين إن شاء الله.
القرفة والعسل
- نمزج ملعقة كبيرة من القرفة مع مثلها من العسل ومسحوق الكاكاو السادة الخالي من النكهات.
- نتناول ملعقة كبيرة من المزيج صباحاً على الريق وبشكلٍ يوميّ، ثمّ ننتظر ثلاثين دقيقة للتمكّن من تناول وجبة الإفطار.
حبة البركة واليانسون
- نضع ملعقة كبيرة من حبة البركة ومثلها من اليانسون والكمّون في كوب من الماء، ثمّ نُضيف أوراق النعناع.
- نضع المزيج على النار حتّى يغلي جيداً.
- نُضيف له القليل من السكر، ونتركه حتّى يبرد قليلاً.
- نتناول مشروب حبة البركة على الريق بشكلٍ يوميّ.
الزبادي والكمّثرى
- نضع كمية مناسبة من أوراق النعناع مع سبع حبّات من القرنفل في كوب من الماء.
- نضع المزيج على النّار لمدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نصفّي الخليط ونحتفظ بالماء المغليّ جانباً.
- نقطّع ثمرتين من الكمّثرى أو الإجاص إلى قطع صغيرة الحجم، ونُضيفها إلى الماء المغليّ.
- نُعيد وضع الخليط على النار مع التحريك المستمرّ لهرس قطع الكمثرى.
- نرفع الخليط عن النار، وننتظر حتّى يبرد قليلاً.
- نُضيف كمية مناسبة من الزبادي أو الرايب.
- نتناول هذه الوصفة كوجبة رئيسيّة في العشاء لمدّة خمس عشرة يوماً، أو نتناولها مع وجبة الإفطار لمدّة شهر كامل.
وصفات لإزالة الأرداف والفخذين
وصفة البقدونس والليمون
- نضع ثلاثين فصاً من الثوم المقشّر في ستة أكواب من الماء مع أربع حبات من الليمون مقطّعات إلى شرائح.
- نضع الخليط على نار هادئة حتّى يغلي، ونتركه لمدّة عشر دقائق أخرى بعد غليانه.
- نُضيف للمشروب ثلاث حزم من البقدونس المفروم.
- نحفظ الخليط في زجاجة لمدّة ليلة كاملة (اثنتي عشرة ساعة).
- نتناول مقدار فنجان من المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار لمدّة شهر كامل، مع التنويه إلى ضرورة تجنّب تناوله على الريق إذا كان الشخص يُعاني من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.
وصفة الفجل والتفّاح
- نغلي لترين من الماء على النار، ثمّ نُضع فيه ثمرتين من الفجل الأبيض، وحبة من الليمون والتفّاح، وحبتين من الكمّثرى.
- نتناول المشروب بارداً قبل كلّ وجبة رئيسيّة.
