محتويات
خل التفاح
يعتبر خل التفاح من العلاجات الطبيعيّة البديلة، التي تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحيّة، والعلاجيّة، والوقائيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات، والعناصر، والأملاح، والمعادن، مثل: الصوديوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، والألياف، ومضادّات الأكسدة والبكتيريا الضروريّة لصحة الجسم، ونمو الخلايا، وينتج خل التفاح عندما يتخمر السكر الموجود في فاكهة التفاح، ويتحول إلى كحول بفعل الخمائر والبكتيريا، ثمّ يتحول إلى خل.
كيفيّة استخدام خل التفاح للتخسيس
يُستخدم خل التفاح للتخسيس، من خلال مزج ملعقتين من الخل في كوب من الماء البارد بشكل متجانس، وشرب المزيج بمعدل ثلاث مرات يومياً قبل الوجبات الرئيسيّة بنحو ساعة للبدء في عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تعزيز الشعور بالشبع.
بالرغم من الفوائد الجمة التي يتمتع بها خل التفاح، ينصح الأطباء بعدم الإفراط في استخدامه لتجنب حدوث اضطرابات في الأمعاء والكبد، كما يُنصح بعدم استخدامه لتخفيف الوزن دون استشارة الطبيب.
فوائد خل التفاح للتخسيس
- يذيب الدهون بكفاءة عالية.
- يحول الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة يتم هضمها بسهولة، وبالتالي يمنع تراكمها في الجسم.
- يعزز حرق السعرات الحراريّة الزائدة.
- يثبط الشهيّة، ويعزّز الشعور بالشبع.
- يعزز عمليّة التمثيل الغذائي في الجسم.
- يحسن حركة الأمعاء، ويطرد الغازات.
الفوائد الصحيّة لخل التفاح
- يزيل الخمول، ويكافح الأرق، ويمنح الجسم النشاط.
- يمدّ الجسم بالفيتامينات، والمعادن الأساسيّة، والبيتا كاروتين، والبكتين.
- يقوّي العظام، ويعزز كثافتها، ويقلل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- ينظم ضغط الدم، ويخفض الكولسترول، ويقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يخلّص الجسم من الماء الزائد.
- يفتح البشرة، ويمنحها النعومة، والنضارة، ويؤخر ظهور علامات التقدم في العمر، والخطوط الرفيعة.
- يعالج الحبوب، والبثور، والآثار الناتجة عنها، من خلال مسح المناطق المصابة بخل التفاح، باستخدام القطن الطبي، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، ثمّ غسل المناطق.
- يقوّي الشعر، ويعزز كثافته، ويقلّل تساقطه.
- يخلّص فروة الرأس من القشرة، ويقضي على البكتيريا والفطريات، بمسح فروة الرأس بخل التفاح المخفف بالماء، وتركه لمدة ساعتين، ثمّ غسل الشعر.
- يقوي الأظافر.
- يوازن بين حموضة وقلوية الجسم.
- ينظم مستوى السكر في الدم.
- يقوي الجهاز المناعي، ويمنع نمو وانتشار الجذور الحرة.
- يخفف أعراض التهاب المفاصل.
- يطهر المسالك البوليّة.
- يعالج آثار الحروق البسيطة الناتجة عن أشعة الشمس، من خلال مسحها بالخل باستخدام القطن الطبي.
- يعالج التهاب الحلق، من خلال الغرغرة بخل التفاح المخفف.
فيديو الفوائد الصحية لخل التفاح
للتعرف على المزيد من المعلومات حول الفوائد الصحية لخل التفاح شاهد الفيديو.
