محشي الملفوف
تتنوع الخضار التي يمكن استخدامها لتحضير وصفات المحاشي التي تحظى بإقبال شديد عليها، ومن أشهر هذه الخضار الملفوف أو كما يُعرف لدى البعض باسم الكرنب، إذ يكثر إعداد محشي الملفوف في أيام فصل الشتاء الباردة لأنّه من الأطباق التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم.
عادة ما تستخدم حشوات مختلفة لتحضير هذا النوع من المحاشي، فهناك من يعتمد على البرغل مع مكعبات البندورة، وهناك من يرغب بحشوه بالأرز مع اللحمة الحمراء المفرومة، وفي هذا المقال سنوضح طريقة تحضير محشي الملفوف المصري بخطوات مفصلة وواضحة.
محشي الملفوف المصري
المكوّنات
- رأس من الملفوف.
- كوبان من أرز البسمتي.
- رأسان من البصل مفرومان ناعماً.
- جزمة من أوراق الكزبرة المفرومة ناعماً.
- حزمة من أوراق البقدونس المفرومة ناعماً.
- حزمة من الشبت المفرومة ناعماً.
- ثلاث حبات من البندورة المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من رب البندورة.
- فصان مهروسان من الثوم.
- مكعبان من مرق الدجاج.
- رشة صغيرة من الملح.
- فلفل أسود حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من النعناع الناشف.
- خمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة.
طريقة التحضير
- اغمري الأرز بكمية مناسبة من الماء، واتركيه منقوعاً مدة نصف ساعة تقريباً.
- ضعي الأرز المنقوع، والبصل، والأعشاب المفرومة والمكوّنة من الكزبرة، والشبت، والبقدونس في وعاء.
- اخلطي المكوّنات السابقة مع بعضها، ونكهيها بالملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكلة.
- قلبي الخليط من جديد حتى تتجانس مكوّناته واتركيه جانباً.
- املئي قدر بالماء، واتركيه على نار متوسطة الحرارة حتى تسخن دون أن تغلي.
- اسلقي أوراق الملفوف في الماء الساخن حتى تصبح لينة.
- افردي أوراق الملفوف المسلوقة على سطح صلب، وقطعيها إلى قطع متوسطة الحجم.
- وزعي حشوة الأرز على قطع الملفوف، ولفي كلاً منها إلى رول، مع الحرص على إغلاقها بإحكام.
- كرري العملية حتى تنتهي كمية الملفوف، والحشوة الموجودة لديك.
- رتبي رولات الملفوف في قدر عميق واتركيه جانباً.
- اسكبي القليل من الزيت النباتي في قدر آخر، واتركيه على النار حتى يسخن.
- قلبي البصل المفروم والثوم في الزيت الساخن حتى يذبلا.
- أضيفي مكعبات البندورة، ورب البندورة، والملح، والكمون، ومكعبات مرق الدجاج.
- اسكبي كمية من الماء بحيث تغمري المكوّنات.
- اسكبي خليط البندورة الناتج على قدر الملفوف، واتركيه على نار عالية حتى يبدأ بالغليان.
- خففي حرارة النار، واسكبي عصير الليمون، وضعي النعناع على الوجه.
- اتركي الملفوف على النار لمدة خمسين دقيقة تقريباً حتى يكتمل نضجه.
