محتويات
القيمة الغذائية لرقائق السمبوسة
القيمة الغذائيّة | 100 غرامٍ من رقائق السمبوسة |
---|---|
الطاقة | 357 سعرة حراريّة |
البروتين | 7.14 غرام |
الدهون | 17.86 غرام |
الكربوهيدرات | 76.67 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
الحديد | 2.57 ملليغرام |
الصوديوم | 464 ملليغرام |
سمبوسك البطاطا
مدّة التحضير | ستون دقيقة |
مدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
عدد الحصص | ثلاثة أشخاص |
طريقة الطهي | قلي |
المكونات
- كوب من الطحين.
- ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
- كوب وثلث من الماء الدافئ.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
مكونات الحشو:
- حبّة من البطاطا المسلوقه والمقطّعه إلى مكعبات.
- ثلاث بصلات متوسطة ومقطّعة.
- ملعقة صغيرة من حبوب الكمون وعصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من كلٍ من: حبوب الخردل والزنجبيل المبشور.
- قرن من الفلفل الحار المقطّع.
- فص من الثوم المهروس.
- ملعقتان صغيرتان وربع من جوزة الطيب.
- كوب وربع من الكزبرة المفرومة.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
طريقة التحضير
- وضع الطحين والملح في وعاء خلط عميق ثمّ عمل حفرة في الوسط.
- إضافة الزيت والماء ومتابعة العجن حتى تصبح العجينه طريّة.
- ترك العجين ترتاح لمدّة ثلاثين دقيقة على سطح مرشوش بالقليل من الطحين.
- فرد العجين وتقطيع العجين إلى دوائر باستخدام قطّاعة البسكوت ثمّ وضع الحشوة على أحد نصفي الدائرة وإغلاقها على شكل مثلث كبير.
- قلي السمبوسة في زيت غزير على نار متوسطة ثمّ وضعها فوق ورق المطبخ للتخلص من الزيت الفائض ثمّ تقديمها بجانب اللبن والسلطة.
تحضير الحشوة:
- تسخين الزيت في مقلاة على نار متوسطة ثم تحمير البصلة.
- إضافة البطاطا المقطّعه والعصير والكزبره إلى البصلة مع متابعة التقليب.
- إضافة الحبوب والفلفل والثوم والزنجبيل وجوزة الطيب إلى البطاطا المسلوقة.
- تبريد الحشوة ثمّ حشي عجينة السمبوسة.
سمبوسك اللحمة والجبنة المنزليّة
مدّة التحضير | ستون دقيقة |
مدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
عدد الحصص | عشرة أشخاص |
طريقة الطهي | قلي |
المكونات
مكونات العجينة:
- ثلاثة أكواب من الطحين.
- ملعقة كبيرة من السمنة النباتية.
- كوب ونصف من الماء.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من: الملح والسكر.
- ملعقة كبيرة من الخل.
مكونات حشوة اللحمة:
- خمسمئة غرامٍ من لحم العجل أو الخاروف بدون دهن ومفرومة وسط.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو السمنة أو الزبدة ( من الممكن خلطهما).
- بصلة كبيرة الحجم مفرومة مربعات صغيرة الحجم.
- قرن من الفلفل الحا المفروم ناعماً.
- ملعقتان كبيرتان من الصنوبر.
- نصف ملعقة صغيرة من البهارات ( المطحونة ).
مكونات البهارات:
- ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفلفل الأسود، البهارات المشكلة، القرفة والهال، السمّاق والملح.
مكونات حشوة الجبنة:
- خمسمئة غرامٍ من الجبنة البيضاء النابلسية أوالعكّاوي (ملوحتها متوسطة) ومبشورة خشن.
- ملعقتان صغيرتان من نشا الذرة.
- ربع ملعقة صغيرة من المستكة المهروسة مع نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- عجن مقادير العجينة برفق وتركها ترتاح لمدّة ساعة.
- قلي الصنوبر في الزيت أو السمنة في قدر ثمّ رفعها وتركها جانباً.
- تشويح البصل في نفس القدر مع رشة من الملح والفلفل الأسود على نار هادئة حتى يذبل.
- وضع نصف كمية البصل (بدون الزيت) جانباً.
- رفع حرارة الغاز ثمّ إضافة اللحمة إلى البصل مع التقليب بسرعة وتكسير أي كتل.
- إضافة الملح والبهارات ما عدا السماق ومتابعة التقليب على نار عالية لعدّة دقائق ثمّ تغطيتها وتركها على نار هادئة حتى تنضج.
- رفع القدر عن النار وتركه لتبرد ثمّ إضافة باقي البصل والصنوبر والسماق.
- عصر الجبنة باليد حتى تتخلص من السوائل ثمّ خلط كل مكونات الحشوة معاً.
- رق العجينة إلى سمك رقيق ثمّ تقطيعها إلى دوائر باستخدام قطّاعة البسكوت الدائريّة وحشي نصف الدائرة بكمّية قليلة من الحشوة وترك النصف الآخر فارغاً.
- ثني الدائرة مثل شكل القطايف على شكل نصف دائرة ولصق الاطراف جيدا ثم لفها بالأصابع لتعطي الشكل التقليدي للسمبوسك.
- دهن صينيّة بالقليل من الزبدة ورشّها بالقليل من الطحين أو النشا (مع إمكانيّة حفظها بالثلّاجة لبعض الوقت).
- تسخين الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة وقلي السمبوسك على دفعات إلى أن تصبح ذهبيّة اللون ثمّ وضعها فوق ورق المطبخ.
- ترتيب السمبوسك في طبق مبطّن بأوراق الخس وتقديمها مباشرة مع اللبن والسلطة.