محتويات
القيمة الغذائيّة للطحين
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الطحين |
---|---|
الطاقة | 122 سعرة حراريّة |
البروتين | 18.58 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 41.59 غرام |
الألياف | 0.9 غرام |
السكريات | 0.00 غرام |
الكالسيوم | 0 ملليغرام |
الحديد | 0.00 ملليغرام |
الصوديوم | 0 ملليغرام |
كيكة الحلفا
مدّة التحضير | خمس دقائق |
مدّة الطهي | نصف ساعة |
تكفي لـِ | خمس أشخاص |
المكوّنات
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب من الفواكه المُجفّفة.
- كوب من زيت الزيتون.
- كوبان من السميد.
- ثلاثة أكوابٍ من السكر.
- خمسة أكوابٍ من لماء.
طريقة التحضير
- إحضار وعاء عميق مناسب الحجم ووضع السكر والماء بداخله ورفعه على النار حتى يَتكون القطر ثمّ إضافة القليل من الفانيلا ووضع الوعاء جانباً.
- إحضار وعاء مناسب ووضع الزيت والسميد بداخله ورفعه على النار حتى يَتحمص السميد بشكلٍ جيد ويَتشرب الزيت تماماً ثمّ إضافة القرفة وتحريكها مع باقي المكوّنات جيداً.
- إضافة القطر فوق خيط السميد وتركه على النار قليلاً من الوقت حتى يُصبح ذي قوامٍ سميك وسكبه في قالب مدهون بالزيت وموجود بداخله القليل ممن الفواكه المجففه.
- ترك كيكة الحلفا قليلاً من الوقت حتى تبرد تماماً وتُقلب في طبق تقديم مناسب الحجم وتُقدم مباشرة.
كيكة البرتقال والجزر
مدّة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدّة الطهي | أربعون دقيقة |
تكفي لـِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من جوزة الطيب.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة كبيرة من برش البرتقال.
- ملعقة كبيرة من البيكنج صودا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- نصف كوبٍ من الزيت.
- نصف كوب من الزبيب.
- ثلاثة أرباع الكوب من السكّر.
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير برتقال.
- كوبان وربع من الطحين.
طريقة التحضير
- وضع الزيت في وعاء مُناسب وإضافة السُكّر له وخفقهما بشكلٍ جيد باستخدام المضرب الكهربائي لمدّة خمس دقائق.
- وضع عصير البرتقال في وعاءٍ على النار وإضافة الزبيب له ونقعه لمُدّة قليلة من الوقت.
- إضافة الطحين، والقرفة، وجوزة الطيب، وبيكربونات الصوديوم، والبيكنج باودر لخليط السُكر والخلط باستخدام المضرب الكهربائي لمُدّة خمس دقائق.
- إضافة ملعقتين من العسل لزبيب المَنقوع بعصير البرتقال وتحريكهما بشكلٍ جيد ثمّ إضافة الزبيب لخليط السُكّر والطحين الممزوج جيداً من قبل.
- إضافة برش البرتقال ومزج كافة المُكوّنات بشكل جيد لمُدّةٍ لا تقل عن عشر دقائق.
- وضع كوب من جوز عين الجمل فوق الخليط الناتج وتحريكه جيداً ووضعه في كب كيك أو في صينيّة وخبزه في الفرن لمدّة ربع ساعة.
- إخراج كيكة البرتقال والجزر من الفرن وتركها جانباً حتى تَبرد تماماً ثمّ وضعها في طبق مناسب وتقديمها مباشرة.
كيكة البرتقال
مدّة التحضير | عشر دقائق |
مدّة الطهي | خمس وعشرون دقيقة |
تكفي لـِ | سبعة أشخاص |
المكوّنات
- رشة من الملح.
- ملعقة كبيرة من برش البرتقال.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ثلاث أرباع الكوب من الزيت.
- كوب واحد من السكر.
- كوب ونصف من عصير البرتقال.
- كوبان من الطحين.
طريقة التحضير
- إحضار وعاء ووضع الطحين والملح والبيكنج باودر بداخله وخلطهما جيداً وتركهما جانباً.
- وضع برش البرتقال، والزيت، والسكر وعصير البرتقال في وعاء الخلّاط الكهربائي وخلطهما بشكلٍ جيد.
- إضافة خليط السكر فوق خليط الطحين وخلط كافة المكوّنات جيّداً للحصول على خليطٍ ناعم.
- وضع خليط الكيك في قالب مناسب وإدخاله الفرن على درجة مئة وثمانين درجةً مئوية حتى تنضج تماماً.
- إخراج كيك البرتقال من الفرن وتركه جانباً حتى يَبرد تماماً ثمّ تقديمه مباشرة.