كيفية تسمين الخدود

تمارين طبيعية لتسمين الخدود

تمارين اليوغا

تُساعد تمارين اليوغا على تقوية عضلات الوجه، والطريقة هي:^[١]

• تُرفع عضلات الخد عن طريق الضغط على الشفاه، والابتسامه، ثُمّ تُوضع الأصابع على جانب الفم، وتُرفع الخدود وذلك من خلال تحريك الأصابع إلى أعلى مع البقاء على هذا الوضع مدّة 20 ثانية.
• يُغلق الفم، ثُمّ يُملئ الخدين بالهواء مع البقاء على هذا الوضع مدّة 45 ثانية، ثُمّ تفريغ الهواء ببطء.
• يُفتح الفم على شكل "O" مع وضع الشفاه فوق الأسنان، والابتسام، ثُمّ تُوضع الأصابع على الخدين، ثُمّ تُرفع الخدود، وتُخفض مع البقاء على هذا الوضع مدّة 30 ثانية.

الضغط على الخدين

يُساعد الضغط على الخدين على تسمين الخدود، والطريقة هي:^[٢]

• يُوضع الأصبع الأوسط من كلا اليدين على أعلى الخدين، ويوضع الأبهام على وسط الخدين.
• يُضغط بالإصابع للاسفل بعيداً عن العينين مع فتح الفم، ويجب البقاء على هذا الوضع مع العدّ للخمسة ثُمّ تكراره لعشر مرات على الاقل.
• تُطبق هذه الطريقة يوماً بعد يوم.

طرق طبيعية لتسمين الخدود

العسل

يُساعد العسل على المحافظة على بشرة صحية، وخالية من السموم؛ وذلك لاحتوائه على العديد من مُضادات الأكسدّة، كما يُعتبر مُرطب جيد للبشرة، والطريقة هي:^[٣]

• المكوّنات:
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • بضع قطع من البابايا.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً للحصول على الخليط.
  • يُوضع الخليط على الخدود، ثُمّ يُترك مدّة 10 دقائق.
  • يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
  • تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً يومياً للحصول على أفضل النتائج.

الحلبة

تُساعد الحلبة على تسمين الخدود؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، والعديد من مُضادات الأكسدّة التي تعمل على مكافحة أضرار الجذور الحرة، والمساعدّة على تعزيز بشرة صحية، وناعمة، والطريقة هي:^[٤]

• المكوّنات:
  • ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
  • القليل من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكوّنات مع بعضها جيداً للحصول على عجينة.
  • تُوضع العجينة على الخدود مع التدليك.
  • تُترك العجينة مدّة 10 دقائق، ثُمّ تُغسل بالماء.
  • تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً يومياً للحصول على أفضل النتائج.

المراجع

1. ↑ "How to Get Chubby Cheeks", www.healthline.com,6-4-2018، Retrieved 10-5-2019. Edited.
2. ↑ "How To Get Chubby Cheeks Naturally : What Works?", www.goodhealthacademy.com,23-4-2018، Retrieved 10-5-2019. Edited.
3. ↑ "18 Ways On How To Get Chubby Cheeks Naturally Without Gaining Weight", www.vkool.com, Retrieved 10-5-2019. Edited.
4. ↑ "How to Get Chubby Cheeks", www.top10homeremedies.com,10-4-2019، Retrieved 10-5-2019. Edited.