محتويات
القيمة الغذائية لأجنحة الدجاج
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من أجنحة الدجاج |
---|---|
الطاقة | 214 سعرة حرارية |
البروتين | 21.43 غرام |
الدهون | 13.10 غرام |
الكربوهيدرات | 2.38 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 0.0 ملليغرام |
الحديد | 0.86 ملليغرام |
الصوديوم | 536 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
أجنحة الدجاج المشوية
مدّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدَّة الطَّهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لـِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- ثمانمئة غرامٍ من أجنحة الدجاج المُقطّعة لأجنحة صغيرة.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الفطر.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من صوص السمك.
- خمسة عشر غراماً من الفطر المُجفّف.
- ربع كوبٍ من الملح الخشن.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقةٍ كبيرةٍ من رقائق الفلفل الحار.
- ملعقة صغيرة من الزعتر الناشف.
مكوّنات الصلصة:
- ملعقة كبيرة من الزيت.
- ثلاثون غراماً من الزنجبيل المُقشّر والمبشور.
- فص من الثوم المهروس.
- ربع كوبٍ من صوص الصويا.
- خمس ملاعق كبيرة من السُكّر البني.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
- نصف كوبٍ من الماء.
- ملعقتان كبيرتان وربع من النشا المذوب بكوب من الماء البارد.
مكوّنات التقديم:
- ربع كوبٍ من السمسم المُحمّص.
- نصف كوبٍ من البصل الأخضر المُقطّع إلى شرائح رفيعة.
- حبّتان من الليمون الأخضر المُقطّع إلى حزوز.
طريقة التّحضير
- إضافة الفطر المُجفّف مع رقائق الفلفل الحار، الزعتر والملح في وعاء مُحضّرة الطعام وخلط المكوّنات إلى أن تصبح ناعمه جداً.
- وضع أجنحة الدجاج في وعاء عميق مع خليط البهارات السابق وتقليبها جيداً، ثمّ يتم إضافة صلصة السمك.
- تغطية الوعاء ووضعه في الثلاجة لمدّة اثنتي عشرة ساعة.
- صف أجنحة الدجاج المُتبّلة في صينية محضّرة، وشويها في فرن مُحمّى على درجة حرارة مئتي درجة مئوية لمدّة عشر دقائق.
- تقليب الأجنحة وتدوير الصينية وخبزها لمدّة عشر دقائق إضافية.
- إضافة الزيت في مقلاة عميقة وتشويح الثوم والزنجبيل فيها، ثمّ يتم إضافة صوص الصويا، الماء، العسل والسُكّر البني وترك المكوّنات حتى تغلي لمدّة ثلاث دقائق.
- إضافة خليط النشا مع التقليب إلى أن تسمك الصلصة.
- ترك الصلصة لتغلي عدّة دقائق، ثمّ يتم إضافة أجنحة الدجاج وتقليبها حتى تتغطى بالصلصة تماماً وتركها تُطهى لمدّة دقيقتين.
- وضع الأجنحة في طبق مناسب للتقديم وتزيينها بالسمسم المُحمّص، شرائح البصل الأخضر وحزوز الليمون وتقديمها مباشرة.
أجنحة الدجاج المشوية مع الليمون
مدّة التَّحضير | خمس وثلاثون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | خمس وأربعون دقيقة |
تكفي لـِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- سبعمئة وخمسون غراماً من أجنحة الدجاج المُقطّعة من المِفصل إلى أنصاف.
- ربع كوبٍ من صلصة الصويا.
- نصف كوبٍ من صلصة التشيبوتلي المكسيكية.
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من السُكّر.
- ملعقة صغيرة ونصف من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة صغيرة ونصف من زيت السمسم المحمص.
طريقة التّحضير
- خفق صلصة الصويا مع التشيبوتلي، الخل، السُكّر، الزنجبيل وزيت السمسم في وعاء عميق.
- وضع أجنحة الدجاج في طبق فرن مناسب للتقديم وإضافة خليط التتبيلة السابق إليها مع التقليب حتى تتغلف الأجنحة بالتتبيلة تماماً.
- ترك أجنحة الدجاج منقوعة لمدّة ثلاثين دقيقة، مع مراعاة تقليب الدجاج في منتصف المدّة.
- إدخال الطبق إلى فرن مُحمّى على درجة حرارة مئة وخمس وثمانين درجة مئوية، وشويها إلى أن تنضج أجنحة الدجاج وتصبح مقرمشة وتسمك الصلصة.
- إخراج الطبق من الفرن وتقديمه مباشرة بجانب السلطات والمخللات حسب الرغبة.