محتويات
البرتقال والليمون
البرتقال هو أحد أنواع الفواكه الحمضية، يتميّز بلونه البرتقالي، وشكله البيضوي، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم، كالألياف، والمعادن، والبروتينات، كما يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتعتبر البرازيل موطنه الأصليّ، كما تنتجه مصر، وإيران، والولايات المتحدة الأمريكيّة.
الليمون هو أحد أنواع الحمضيّات، ويحتوي على الكثير من العناصر المهمّة للجسم، كالفيتامينات، مثل فيتامين C المهمّ جداً للبشرة، كما يحتوي على المعادن، ومضادات الأكسدة، والألياف، ويدخل في تحضير الكثير من مستحضرات التجميل، كما تستخدم قشور الليمون في تنظيف العديد من المعدّات، نتيجة احتوائه على الأحماض، كما يُستخدم في تحضير الكثير من الأطعمة، كالحلويات، وبعض أنواع العصائر.
فوائد قشر البرتقال والليمون
- يؤخّر ظهور علامات التقدّم في السن، وذلك نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يساعد في التخلّص من حبّ الشباب، وعلاج آثاره.
- يعمل على تقوية العظام، ووقايتها من الهشاشة، نتيجة احتوائه على الكالسيوم.
- يساعد في علاج بعض أنواع الالتهابات، كالتهاب اللثة، والتهابات الجهاز التنفسيّ.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما يقي من الإصابة بالأمراض السرطانية، نتيجة احتوائه على مضادات الأكسدة.
- يحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض، كانسداد الشرايين، وتصلب الشرايين، نتيجة دوره في خفض الكولسترول الضارّ في الجسم.
- يساعد في تخسيس الوزن، حيث يعمل على حرق الدهون في الجسم.
- يجدّد خلايا الجلد الميّتة.
- يزيد من نضارة ولمعان البشرة، كما يعمل على تفتيحها.
فوائد قشر البرتقال
- يساعد في التخلّص من الرؤوس السوداء.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك.
- يساهم في تقوية الذاكرة، والوقاية من الإصابة بالزهايمر.
- يخفّف من الاكتئاب والتوتر، ممّا يؤدّي لتحسين المزاج.
- يقلّل من آلام الرأس.
- يقلّل من مستوى ضغط الدم.
- يعدّ طارداً للغازات.
فوائد قشر الليمون
- يقي من الإصابة بسرطان الجلد، نتيجة احتوائه على فيتامين C وفيتامين A.
- يعالج اضطرابات العين.
- يعمل على زيادة رطوبة البشرة.
- يقلّل الاحمرار والندب.
- يساعد في التخلّص من البقع الداكنة.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يعالج أمراض الدماغ، كالشلل الرعاشي.
وصفات قشر البرتقال والليمون
- وصفة قشر البرتقال والليمون لتفتيح البشرة: وذلك عن طريق وضع ثلاث قشور من البرتقال، مع ثلاث قشور من الليمون في ماء مغلي، ومن ثم تركه لمدة ساعتين حتى يبرد، ومن ثم إدخاله في الثلاجة، ومن ثم وضع قطعة من القطن فيها، وتمريرها على الوجه لمدة ربع ساعة قبل النوم.
- وصفة قشر البرتقال والليمون وللتخلص من الكرش: وذلك عن طريق وضع قشر البرتقال المبشور في عصير الليمون، ومن ثم وضعها في قدر من الماء على النار، ثم دعيها حتى تغلى، ثمّ صفّي المياه جيداً، وتناولي منه مرتين في اليوم، مع الحرص على المواظبة على هذه الوصفة لمدة شهر، من أجل الحصول على النتائج.
فيديو فوائد أكل قشر البرتقال
كلنا نعرف كم هي عظيمة فوائد البرتقال، لكن قشره كذلك؟ :
