التمر
التمر أو ما يُسمَّى بالبلح، أو الرُّطَب، أو البسر وهي ثمرة شجرة النخيل، وهي من الثمار ذات القيمة الغذائية الكبيرة، وتعد من أكثر الفواكه التي يُقبل عليها الوطن العربي في فصل الصيّف. وتعتبر هذه الثمرة قيّمة جداً لِما تحتويه من منافع صحية جَمَة للإنسان وسأذكر بعض هذه المنافع:
- يُعتبر داعماً ومُعززاً عاماً للجسم ويقوم بمعالجة فقر الدم ويقوم بإيقاف الاضطرابات العصبية.
- يزيد من إنتاج الهرمونات المُرتبطة بإنتاج حليب الرضاعة للأم.
- يعتبر من الأدوية الطبيعية المُستخدمة لمُداواة الإمساك المُسّتعصي.
- يستخدم كوسيلة وقائية ضد داء السرطان.
- يقوم بتحفيز وتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.
- يحتوي على نسبة كبيرة جداً من الفسفور.
- يُبقي العين بنسبة الرطوبة الطبيعية ويحافظ على لمعانها البَرّاق، ويُصرِف الغشاوة الليلية، ويُبقي البصر سديداً حاداً في الليل والنهار.
- من أهم ميزاته أنه سهل الهضم والإمتصاص، حيث تقوم المعدة بهضم وامتصاص السكر الذي يحتويه في غُضون ساعة أو أقل.
الطحينة
يختلف مُسمى الطَحِيْنة من بلد لآخر، فهناك من يُسميها الطحينية، أو الراشي، أو الرهش، وهي عبارة عن عصارة حبوب السمسم، حيث يتمّ تنقية السمسم وتنظيفه، ثمّ تحميصه على النار، وبعد ذلك نعصره، ونستطيع عصره بلا تحميصه.
طريقة عمل طحينة التمر
يستخدم التمر لإعداد حلويات عدة وكثيرة، وتُعتبر هذه الحلوى من أطيب وأشهى الحلويات التي يتمّ إعدادها من فاكهة التمر، ويعود هذا للفوائد والوظائف الصحيّة التي تقوم بها هذه الفاكهة كما ذكرت سابقاً، وهي مُفضّلة كثيراً لدى الأطفال، وطريقة إعدادها بسيطة وغير مُتعبة، وسنستعرض معاً المكونات اللازمة وطريقة التحضير.
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من السمسم.
- أربع ملاعق كبيرة من الطحينة.
- ستّ حبّات من بسكويت الشاي.
- عشرون حبّة تمر.
طريقة التحضير
- استخراج البذور من التمر من خلال شق بشكل طولي.
- طحن البسكويت في جهاز الخلاط الكهربائي.
- نضع البسكويت المطحون في وعاء ونسكُب فوقه الطحينة ونقوم بتحريكه جيداً.
- عمل فجوة صغيرة داخل حبة التمر (من خلال الشق الذي قمنا به مسبقاً) ونحشوها بمزيج البسكويت، ثمّ نكبس على هذه الفجوة حتّى نغلقها، ثمّ نرشها بالسمسم كوسيلة تزيين وطعم لذيذ أيضاً.
اقتراحات
- يمكن أن نزيّن التمر بمبروش جوز الهند أو صوص الشوكولاتة وأيضاً أي نوع من المُكسرات كالفستق الحلبي واللوز، وهذا حسب رغبة الأشخاص وما يفضلونه.
- يمكن أن نقوم بإضافة نكهات مُميزة إلى الحشو مثل: القرفة المطحونة، أو اليانسون المطحون، أو أي نوع تفضلونه من المُكسرات، فذلك يُكسبها مذاق لذيذ ومُمتع.
