محتويات
القيمة الغذائية للكيك
القيمة الغذائية | 100 غرام من الكيك |
---|---|
الماء | 29.70 غرام |
الطاقة | 290 سعرة حرارية |
البروتين | 5.40 غرام |
الدهون | 2.70 غرام |
الكربوهيدرات | 61.0 غرام |
الألياف | 0.5 غرام |
السكريات | 36.66 غرام |
الكالسيوم | 70 ملليغرام |
الحديد | 2.72 ملليغرام |
الصوديوم | 623 ملليغرام |
الفسفور | 137 ملليغرام |
البوتاسيوم | 99 ملليغرام |
الزنك | 0.51 ملليغرام |
فيتامين سي | 0.0 ملليغرام |
فيتامين أ | 44 ملليغرام |
فيتامين الثيامين | 0.243 ملليغرام |
فيتامين الريبوفلافين | 0.269 ملليغرام |
فيتامين النياسين | 1.932 ملليغرام |
فيتامين الفولات | 71 ميكروغرام |
فيتامين ب6 | 0.052 ملليغرام |
فيتامين ب12 | 0.24 ميكروغرام |
فيتامين هـ | 0.24 مللي غرام |
فيتامين د | 0.2 ميكروغرام |
فيتامين ك | 0.2 ميكروغرام |
الأحماض الدهنية المشبعة | 0.802 ملليغرام |
الكلسترول | 102 ملليغرام |
كيكة الشيفون
مدّة الطهي | خمس وأربعون دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من الطحين.
- تلات أرباع الكوب من السكر البودرة.
- تلات أرباع الكوب من السكر العادي.
- بياض ثمان بيضات.
- ملعقة كبيرة ونصف من كريم التارتار.
- رشّة من الملح.
- معلقة صغيرة من الفانيلا.
- معلقة كبيرة من الماء.
طريقةُ التحضير
- وضع بياض البيض وملعقة من الماء الدافئ في وعاء وخفق الخليط بالخفّاقة الكهربائية اليدوية بسرعة متوسطة حتّى تضاعف حجم بياض البيض.
- إضافة ملعقة ونصف من كريم التارتار ورشّة من الفانيلا والملح إلى بياض البيض المخفوق والاستمرار بخفق الخليط باستخدام الخفاقة الكهربائية اليدوية.
- إضافة السكر البودرة بشكل تدريجي أثناء تشغيل الخفاقة إلى خليط كريم التارتار حتّى الوصول إلى قوام الغيمة المتماسك.
- نخل الطحين والسكر الناعم في وعاء وتقليبهما مع بعضهما بالملعقة.
- نخل خليط السكر والطحين مرة ثانية وبشكل تدريجي فوق خليط كريم التارتار وخلط الخليط بطريقة اللف حتّى لا يهبط البياض.
- تجهيز قالب خاص بكيك الشيفون مناسب الحجم من دون دهنه بأي نوع من أنواع الدهن.
- تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وخمسين درجة مئوية وتثبيت الرف الشبكي في المنتصف.
- صب خليط الكيك في القالب ثم إدخال القالب إلى الفرن المسخّن وخبز الكيك لمدّة خمس وأربعين دقيقة.
- إخراج الكيك من الفرن ثمّ قلب القالب مباشرة على شبك معدني وتركه حتّى يبرد تماماً لمدّة ستين دقيقة تقريباً.
- حف أطراف الكيك بسكينة ثمّ قلبه في طبق التقديم وتقطيعه وتقديمه مع الكريمة وسوس الفريزر.
كيك الشمندر
مدّة الطهي | خمس وأربعون دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من برش البرتقال.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- حبّة كبيرة من الشمندر.
- أربع بيضات كبيرات.
- كوب من زيت الذرة.
- كوب ونصف من السكر.
- كوبان ونصف من الطحين.
- ثلاثة أرباع الكوب من عصير البرتقال.
مكوّنات صلصة الشمندر:
- نصف كوب من الجوز المجروش.
- قطرتان إلى ثلاث قطرات من لون طعام الأحمر.
- كوب من السكر الناعم البودرة.
طريقةُ التحضير
- وضع الشمندر في قدر مناسب الحجم وغمره بالماء ثمّ وضع القدر على نار متوسطة وترك الشمندر على النار لمدّة ثلاثين دقيقة حتّى نضوجه تماماً.
- إزالة الشمندر من الماء المغليّ وتركه جانباً ليبرد تماماً.
- تقشير الشمندر وتقطيعه بسكينة حادة إلى مكعّبات ثمّ وضعه في وعاء جانباً.
- الاحتفاظ بمقدار ربع كوب من ماء سلق الشمندر للصلصة.
- وضع عصير البرتقال والشمندر في إبريق الخلاط وتشغيل الخلاط بسرعة متوسطة حتّى الحصول على عصير الشمندر الناعم.
- تسخين الفرن على حرارة مئة وثمانين درجة مئوية ثمّ وضع الرف الشبكي في المنتصف.
- إحضار قالب مزخرف له فتحة في المنتصف ودهنه بالسمن باستخدام الفرشاة ثمّ رش الطحين على قاع القالب وجوانبه وإزالة الزائد من الطحين ثمّ وضع القالب جانباً.
- نخل البيكنج باودر والملح والطحين في وعاء عميق.
- إضافة برش البرتقال إلى خليط الطحين وتقليب الخليط ووضعه جانباً.
- وضع السكر في وعاء الخلاط ثم إضافة الفانيلا والبيض وتثبيت المضرب الشبكي ثمّ تشغيله على سرعة متوسطة لمدّة ثلاث دقائق.
- إضافة الزيت إلى خليط البيض وتشغيل الخلاّط بسرعة متوسطة حتّى اختفاء الزيت.
- إضافة عصير الشمندر وخليط الطحين إلى خليط البيض وتشغيل الخلاّط بسرعة قوية لمدّة دقيقة حتّى اندماج المكوّنات جيداً والحصول على خليط الكيك الناعم.
- صب خليط الكيك في القالب المجهّز وتسوية سطح الكيك ثمّ خبزه في الفرن المسخّن لمدّة من أربعين دقيقة إلى خمس وأربعين دقيقة حتّى نضوج الكيك تماماً.
- إخراج الكيك من الفرن وتركه ليبرد لمدّة خمس دقاىق ثمّ قلبه على شبك معدني وتركه ليبرد تماماً.
تحضير صلصة الشمندر:
- وضع السكر والقليل من ماء السلق الشمندر ولون الطعام في وعاء عميق وتقليب الخليط بملعقة عريضة بلاستيكية حتّى ذوبان السكر وتكوين صلصة ناعمة.
- إضافة المزيد من ماء سلق الشمندر إذا احتاجت الصلصة.
- وضع الكيك في طبق تقديم واسع ثمّ توزيع صلصة الشمندر فوقه.
- توزيع الجوز المجروش فوق الكيك ثمّ تقطيعه وتقديمه.