محتويات
القيمة الغذائيّة للطحين
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الطحين |
---|---|
الطاقة | 122 سعرة حراريّة |
البروتين | 18.58 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 41.59 غرام |
الألياف | 0.9 غرام |
السكريات | 0.00 غرام |
الكالسيوم | 0 ملليغرام |
الحديد | 0.00 ملليغرام |
الصوديوم | 0 ملليغرام |
كيكة المايكرويف
مدّة التحضير | خمس دقائق |
مدّة الطهي | عشر دقائق |
تكفي لـِ | خمس أشخاص |
المكوّنات
- القليل من الفانيلا.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ كربونات.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة برش البرتقال.
- ملعقتان كبيرتان عصيرالبرتقال.
- ربع كوبٍ من الكاكاو.
- ربع كوبٍ من الزيت.
- كوب واحد من الحليب السائل.
- كوب واحد من السكر.
- ربع كوب من الطحين.
- كوب ونصف من الكريمة.
- مئتان وعشرون غراماً من قطع الشوكولاتة.
طريقة التحضير
- إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع الطحين الأبيض بداخله وإضافة كُلٍ من: الكاكاو، والكربونات، والبيكنج باودر فوقه وخلط كافة المكونات بشكلٍ جيد وتركه جانباً.
- إحضار وعاء آخر مناسب الحجم ووضع كُلٍ من: السكر، والحليب السائل بداخله وخلطهما جيداً قليلاً من الوقت باستخدام المضرب الكهربائي.
- إضافة كُلٍ من: الفانيلا السائلة، وعصير البرتقال، وبرش البرتقال، والزيت فوق خليط الحليب والسكر وخلطهما بشكلٍ جيد ثمّ إضافة الطحين وخلطه للحصول على خليطٍ ناعم.
- إحضار صينية مناسبة ودهنها بالقليل من الزيت وتبطينها بالطحين ووضع خليط الكيك بداخلها وإدخالها المايكرويف لمدّة ست دقائق حتى تنضج تماماً.
- إحضار وعاء مناسب ووضع الكريمة بداخله ورفعه على النار حتى تَسخن ثمّ إضافة قطع الشوكولاتة إليها وتقليبها بشكلٍ جيد للحصول على صلصة ناعمة.
- إخراج كيكة المايكرويف من داخله وتركها جانباً حتى تبرد تماماً ثمّ وضع صلصة الشوكولاتة فوقها وتقديمها مباشرة.
كيكة الشوكولاتة بالمايكرويف
مدّة التحضير | ثلاث دقائق |
مدّة الطهي | دقيقتان |
تكفي لـِ | شخصين |
المكوّنات
- رشة من الملح.
- رشّة من خلاصة الفانيلا.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من البيكنج باودر.
- ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو.
- ثلاث ملاعق كبيرة من كُلٍ من: الطحين، السكر، والحليب السائل، والزيت النباتي، ورقائق الشوكولاتة .
طريقة التحضير
- إحضار وعاء مناسب الحجم ووضع الطحين بداخله وإضافة كُلٍ من: الكاكاو، والملح، والسكر، والبيكنج باودر بداخله وخلط كافة المكونات بشكلٍ جيد.
- إضافة كُلٍ من: الفانيلا، والحليب السائل، والزيت النباتي فوق خليط الطحين وخلط كافة المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد ثمّ تُضاف رقائق الشوكولاتة وتحرك.
- إحضار وعاء مناسب قابل لدخول بالمايكرويف ودهنه بالقليل من الزيت ووضع خليط كيك الشوكولاتة بداخله وإدخاله المايكرويف لمدّة تسعين ثانية على درجة حرارة عالية.
- إخراج كيكة الشوكولاتة من المايكرويف بعد أن تنضج تماماً وتركها جانباً قليلاً من الوقت حتى تبرد ثمّ تقديمها مباشرة.
كيكة المج بالمايكرويف
مدّة التحضير | خمس عشر دقيقة |
مدّة الطهي | خمس عشر دقيقة |
تكفي لـِ | شخصين |
المكوّنات
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر.
- ملعقة كبيرة من نكهة الفارماسيل.
- ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض.
- ثلاث ملاعق كبيرة من اللبن.
- أربع ملاعق كبيرة من الطحين.
طريقة التحضير
- إحضار وعاء مناسب ووضع الطحين بداخله وإضافة كُلٍ من: البيكنج باودر، والسكر الأبيض فوقه وخلطهما بشكلٍ جيد.
- إضافة كُلٍ من: الزيت النباتي، واللبن، والنكهة، والفانيلا فوق خليط الطحين للحصول على خليطٍ ذو قوامٍ ناعم.
- إحضار مج مناسب الحجم ودهنة بالقليل من الزيت ووضع خليط الكيك بداخله وإدخاله المايكرويف قليلاً من الوقت (من الأفضل وضعه لمدّة ثلاثين ثانية في كل مرّة) حتى يَنضج تماماً.
- إخراج كيك الميج من المايكرويف وتركه جانباً قليلاً من الوقت حتى يَبرد ثمّ تقديمه مباشرة.