محتويات
القيمة الغذائية للزنجبيل
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الزنجبيل |
---|---|
الطاقة | 410 سعرة حرارية |
البروتين | 10.00 غرام |
الدهون | 10.00 غرام |
الكربوهيدرات | 70.00 غرام |
الألياف | 10.0 غرام |
الكالسيوم | 100 ملليغرام |
الحديد | 10.80 ملليغرام |
شاي الزنجبيل البارد
المكوّنات
- ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر.
- ربع كوبٍ من السكر.
- ست حبّات من الهيل الصحيح.
- أربعة أكوابٍ من الماء.
- ست شرائح من الزنجبيل.
- مكعّبات ثلج -للتقديم-.
طريقة التّحضير
- وضع كلٍ من: السكر، الهيل، الماء والزنجبيل في قدر صغير ثمّ وضع القدر على النار حتّى غليان الخليط.
- ترك الخليط يغلي لبضع دقائق.
- إضافة أكياس الشاي إلى خليط الزنجبيل وتركه لمدّة عشر دقائق.
- رفع شاي الزنجبيل عن النار والتخلّص من الزنجبيل، أكياس الشاي والهيل ثمّ صب الشاي في إبريق.
- إضافة مكعبات الثلج والمزيد من الماء البارد إلى شاي الزنجبيل.
- صب شاي الزنجبيل البارد في أكواب التقديم وتقديمه مباشرة.
شراب الزنجبيل
المكوّنات
- نصف كوبٍ من الماء.
- نصف كوبٍ من الزنجبيل الطازج، مقشّر ومقطع شرائح.
مكوّنات شراب السكر:
- ثلاثة أرباع الكوب من الماء.
- كوب من السكر.
مكونات للتقديم:
- مياه غازية او صودا.
- ليمون.
- ثلج.
طريقة التّحضير
- وضع الماء والزنجبيل في قدر ستانليس ستيل ثمّ وضع القدر على النار لمدّة خمس دقائق إلى أن يغلي الخليط.
- رفع القدر عن النار وتركه جانباً لمدّة عشرين دقيقة.
- إزالة الزنجبيل من القدر ثمّ وضع ماء الزنجبيل في الثلاجة.
تجهيز شراب السكر:
- وضع الماء والسكر في قدر على نار متوسطة الحرارة لمدّة خمس دقائق.
- رفع شراب السكر عن النار وصبّه فوق ماء الزنجبيل وتقليب الشراب ثمّ وضعه في الثلاجة لساعات حتّى يبرد تماماً.
- تجهيز أكواب تقديم شفافة ووضع بعض الثلج فيها.
- إخراج شراب الزنجبيل من الثلاجة وصبّه على مكعبات الثلج في أكواب التقديم حتّى ملء نصف الكوب.
- إضافة بعض شرائح الليمون إلى شراب الزنجبيل في الأكواب.
- صب المياه الغازية فوق شراب الزنجبيل في الأكواب حتّى ملئها ثمّ تقديم الشراب مباشرة.
شراب الليمون والزنجبيل
مدّة التحضير | 10 دقائق |
تكفي لِ | شخصين |
المكوّنات
- ربع ليمونة.
- نصف حبة من الليمون الأخضر.
- واحد ونصف سنتيمتر من الزنجبيل الطازج.
- تفاحة.
- كوب من العنب.
طريقة التّحضير
- غسل العنب جيداً وإزالة البذور منه.
- غسل التفاح ونزع البذور منه وتقطيعه بسكينة حادة إلى شرائح.
- عصر الليمون ووضع عصيره جانباً.
- وضع كلٍ من: العنب، شرائح التفاح، عصير الليمون والزنجبيل في إبريق الخلاط وتشغيل الخلاط حتّى الحصول على العصير الناعم.
- تجهيز كاسات كبيرة شفافة للتقديم.
- صب العصير في في الكاسات دون ملئها ثمّ تعبئتها بالكامل بالمياة الفوارة.
- إضافة الثلج إلى العصير وتقديمه مباشرة.
مشروب الحليب بالزنجبيل والقرفة
مدّة الطهي | 20 دقيقة |
تكفي لِ | شخص |
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من الكاكاو.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- عود من القرفة.
- كوب من الحليب.
طريقة التّحضير
- وضع كلٍ من: العسل، القرفة، الزنجبيل، الكاكاو والحليب في قدر على نار متوسطة حتّى غليان الخليط.
- رفع مشروب الحليب مع الزنجببل والقرفة عن النار.
- التخلص من عود القرفة ثمّ صب المشروب في كاسات التقديم وتقديمه ساخناً.
موكتيل الشمندر والجزر والزنجبيل
المكوّنات
- كوب من الماء.
- تفاحة متوسطة الحجم مفرغة من البذور ومقطعة إلى شرائح.
- أربع حبات متوسطة الحجم من الجزر، مقشرات ومقطعات إلى شرائح.
- حبة متوسطة الحجم من الشمندر مقشّرة ومقطعة إلى قطع كبيرة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، مقشر ومقطع.
طريقة التّحضير
- وضع كلٍ من: الماء، التفاح، الجزر، الشمندر والزنجبيل في إبريق الخلاط.
- تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة حتّى الحصول على خليط أملس.
- تصفية العصير ثمّ تخفيفه بالماء حسب الرغبة.
- صب العصير في قنينة زجاجية وإغلاقها جيداً ثمّ وضع العصير في الثلاجة لمدّة يومين.
- إخراج العصير من الثلاجة ورجّه ثمّ صبّه في كاسات التقديم وتقديمه.