محتويات
القيمة الغذائيّة للشوفان
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الشوفان |
---|---|
السكّر | 7.65 غرام |
الطاقة | 94 سعرة حراريّة |
البروتين | 2.35 غرام |
الدهون | 2.06 غرام |
الكربوهيدرات | 15.88 غرام |
الألياف | 1.2غرام |
الكالسيوم | 47 ملليغرام |
الحديد | 0.64 ملليغرام |
البوتاسيوم | 129 ملليغرام |
الصوديوم | 94 ملليغرام |
الكوليسترول | 3 ملليغرام |
فيتامين C | 0.0 ملليغرام |
كيكة ديزي الكسولة بالشوفان
مدّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدّة الطهي | ساعة كاملة |
عدد الحصص | قالب من الكيك |
طريقة الطهي | خبز بالفرن |
المكوّنات
- كوب وربع من الماء المغلي.
- كوب كبير من فليك كويكر الشوفان.
- ثلث كوب من الزبدة أو السمنة المُطرّاة.
- كوبان من السكّر الحبيبات.
- بياض بيضة أو بيضتين.
- أربعة أكواب وثلث من الطحين متعدد الاستخدام.
- ملعقة صغيرة صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو البهارات المخلوطة.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
مكوّنات الآيسنج:
- نصف كوبٍ من جوز الهند المبروش.
- نصف كوبٍ من السكّر البني.
- نصف كوبٍ من فليك كويكر الشوفان.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب قليل الدسم.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة أو السمن المُذاب.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة.
- دهن قالب كيك مربّع بالزبدة ورشّه بالطحين.
تحضير الكيكة:
- سكب الماء المغلي على الشوفان في وعاء متوسط ومتابعة الخلط جيّداً
- خفق الزبدة مع السُكّر باستخدام الخفّاقة الكهربائيّة حتى امتزاجهما تماماً ثمّ إضافة بياض البيض إلى الخليط ومتابعة الخفق.
- إضافة الشوفان إلى خليط البيض مع الطحين والبيكربونات، والقرفة، وجوزة الطيب، والملح ومتابعة الخلط على السرعة المتوسطة.
- سكب خليط الكيك في القالب وخبزها لمدّة من خمس وخمسين دقيقة إلى خمس وستين دقيقة أو من خمسين إلى ستين دقيقة في حال كان القالب أكبر إلى أن ينضج الكيك.
- إخراج قالب الكيك وتركه على الرف السلكي إلى أن يبرد قليلاً ثمّ إخراج الكيك وتركه إلى أن يبرد تماماً.
تحضير الآيسنج:
- خلط جميع المكوّنات في وعاء خلط صغير ثمّ نشر التغليفة على وجه الكيك وهي دافئة.
- تسليط اللهب الخاص بالحلويات عن بعد على التغليفة إلى أن تكتسب اللون البنّي وتبدأ الفقاعات بالتكوّن على السطح لمدّة من دقيقة إلى دقيقتين.
- ترك الكيكة تبرد قليلاً قبل تقديمها.
كيكة الشوفان كويكر
المكوّنات
- عبوة من مزيج الكيك الأبيض.
- كوب وربع من شوفان كويكر.
- كوب من الماء.
- ثلثا الكوب من الحليب كامل الدسم.
- بياض أربع بيضات مخفوقة قليلاً.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الكانولا.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- نصف ملعقة صغيرة من اللوز.
- ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة.
مكوّنات الآيسنج:
- كوب من السكّر البودرة.
- ثماني ملاعق كبيرة من الزبدة أو السمن النباتي
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفانيلا.
- ثلث كوب من كريم المارشميلو.
- كوب من جوز الهند المبشور حسب الرغبة-.
- ربع كوبٍ من رقائق الشوكولاتة الصغيرة الحلوة.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئويّة.
- رشّ قالب الكيك برذاذ الطبخ.
- مزج خليط الكيك مع الشوفان، والماء، والحليب، وبياض البيض، والزيت، والفانيلا، وخلاصة اللوز في وعاء خلط كبير بالخفّاقة الكهربائيّة لمدّة دقيقتين على السرعة المتوسطة.
- تقليب ثلاثة أرباع الكوب من رقائق الشوكولاتة في الخليط بلطف.
- سكب خليك الكيك في القالب مع مساواة السطح وخبزه لمدّة من ثلاثين إلى أربعين دقيقة إلى أن ينضج الكيك.
- إخراج القالب من الفرن وتركه يبرد ثمّ إخراج الكيك من القالب وتزيينه بالتغليفة (الآيسنج).
تحضير التغليفة:
- خفق السكر المُجفّف، والزبدة، والفانيلا، وكريم المارشميلو في وعاء متوسط الحجم حتى الحصول على خليط ناعم.
- وضع التغليفة (الآيسنج)على وجه الكيك ثمّ رشّه بجوز الهند المبروش، ورقائق الشوكولاتة المتبقيّة وتقديمه.