محتويات
القيمة الغذائيّة للّوز
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من اللّوز |
---|---|
السكر | 3.57 غرام |
الطاقة | 571 سعرة حراريّة |
البروتين | 21.43 غرام |
الدهون | 50.0 غرام |
الكربوهيدرات | 21.43 غرام |
الألياف | 10.7 غرام |
الكالسيوم | 286 ملليغرام |
الحديد | 3.86 ملليغرام |
الصوديوم | 0.0 ملليغرام |
البوتاسيوم | 714 ملليغرام |
الكوليسترول | 0.0 ملليغرام |
فيتامين C | 0 ملليغرام |
شراب اللوز
مدّة تجهيز المكوّنات | تسعون دقيقة |
مدّة الطّهي | ستون دقيقة |
عدد الحصص | خمس حصص |
المكوّنات
مكوّنات شراب اللّوز المركز:
- ثمانية أكوابٍ من الحليب الطازج.
- كوبان من اللّوز.
- ربع كوبٍ من اللّوز البودرة.
- ستة أكوابٍ من السكر.
- نصف ملعقةٍ من ماء الزهر.
- نصف ملعقةٍ من ماء الورد.
- كوب من الثّلج.
مكوّنات شراب اللّوز:
- كوبان من الحليب الطازج البارد جداً.
- نصف كوب من الثّلج.
- كوبان من مركّز اللّوز البارد جداً.
طريقة التحضير
تحضير شراب اللّوز المركز:
- وضع ماء في قدرٍ مغلي ثمّ إضافة اللّوز وتركه إلى أن يغلي مع الماء لمدّة دقيقتين ثمّ تقشيره مباشرة.
- تقطيع اللّوز إلى قطعٍ صغيرة ووضعه في الحليب مع السكّر، واللّوز البودرة، وغليه على نارٍ هادئة لمدّة ساعة.
- إضافة ماء الزّهر والورد وتبريده بسرعة بوعاءٍ ثاني فيه ثلج.
- وضع خليط اللّوز في خلاّط كهربائي وطحنه ثمّ تصفيته جيداً بشاش إلى أن يتم الحصول على طعمٍ مركّز ثمّ حفظه في الثلاجة.
تحضير شراب اللّوز:
- خفق الحليب، والثّلج، ومركّز اللّوز جيداً إلى أن يتم الحصول على مزيج متماسك ورغوة على الوجه.
- صب الشراب في أكواب التقديم ووضع الرغوة على الوجه.
بسكويت اللوز
مدّة تجهيز المكوّنات | خمس عشرة دقيقة |
مدّة الطّهي | ستون دقيقة |
عدد الحصص | سبع حصص |
المكوّنات
- كوب وثلاثة أرباع الكوب من الطّحين.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- بيضتان.
- صفار بيضة.
- ملعقة كبيرة من الزّبدة الطريّة.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلّا.
- ملعقة صغيرة من خلاصة اللّوز.
- بشر حبّة من البرتقال.
- كوب من اللّوز النيئ.
- كوب من السكر.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
- خلط الطّحين، والبيكنج باودر، والملح في وعاء ثمّ وضعه جانباً.
- استخدام العجّانة الكهربائيّة من أجل خفق البيض مع خلاصة الفانيلّا، واللّوز.
- إضافة السكر وخفق المزيج إلى أن يصبح باهتاً ومنفوش.
- إضافة مزيج الطّحين وخلطه باستخدام الملعقة المسطّحة ثمّ إضافة مزيج اللّوز وخلطه أيضاً باستخدام اليد.
- رشّ طاولة العمل بالقليل من الطّحين وفرك اليدين بالطّحين أيضاً ثمّ قلب العجين على الطاولة.
- عجن الطّحين بخفّة وتقطيعه إلى قسمين.
- تشكيل كل نصف على شكل أسطوانة ووضعها على صينيّة خبز مغلفّة بورق الخبز المدهون بالزبدة.
- خبز العجين لمدّة ثلاثين دقيقة في الفرن.
- إخراجها من الفرن وتركها إلى أن تبرد في صينيّة الخبز قبل نقلها إلى لوح التقطيع.
- تقطيع كل قطعة بشكلٍ مائل إلى شرائح بسماكة صغيرة ثمّ وضعها على صينيّة الخبز مع وضع الجزء المقطوع إلى الأسفل.
- خبز القطع مجدداً لمدّة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة مع قلبها مرّة واحدة خلال العمليّة.
- تركها إلى أن تبرد على صينيّة الخبز قبل تقديمها وحفظها في وعاءٍ محكم الإغلاق.
ميلك شيك اللوز
مدّة تجهيز المكوّنات | عشر دقائق |
مدّة الطّهي | عشر دقائق |
عدد الحصص | حصتان |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من اللّوز المقشّر.
- نصف كوبٍ من الحليب البارد.
- أربع ملاعق كبيرة من السكر.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من ماء زهر البرتقال.
- مكعّبات من الثلج.
طريقة التحضير
- وضع اللّوز المقشّر في الخلاّط إلى أن يصبح مسحوقاً ناعماً.
- إضافة الحليب، والسكر، وماء الزهر بالبرتقال والمزج على سرعة عالية.
- إضافة مكعّبات الثّلج خلال عملية الخلط للحصول على شراب أكثر برودة.