محتويات
القيمة الغذائية للبرتقال
القيمة الغذائية | 100 غرام من البرتقال |
---|---|
الماء | 86.75 غرام |
الطاقة | 47 سعرة حرارية |
البروتين | 0.94 غرام |
الدهون | 0.12 غرام |
الكربوهيدرات | 11.75 غرام |
السكر | 9.35 غرام |
الألياف | 2.4 غرام |
البوتاسيوم | 181 ملليغرام |
فيتامين C | 53.2 ملليغرام |
كيك البرتقال اليومي
مدة الطهي | خمس وأربعون دقيقة |
تكفي لِ | ستة إلى ثمانية أشخاص |
المكوّنات
مكوّنات خليط الكيك:
- كوبان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- رشة صغيرة من الملح.
- كوب من السكر البودرة.
- خمس بيضات كبيرة.
- كوب من زيت الذرة.
- ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال.
- ملعقة كبيرة من برش البرتقال.
مكوّنات صلصة البرتقال:
- ملعقتان كبيرتان من عصير البرتقال.
- كوب ونصف من السكر البودرة.
- ملعقة صغيرة من برش البرتقال.
- قطرة إلى قطرتين من لون الطعام البرتقالي.
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى مئة وثمانين درجة مئوية، وتحضير صينية مستطيلة بمقاس مناسب، وتغليفها بقطعة من ورق الزبدة.
- تنخيل الطحين مع البيكنج باودر والملح في وعاء عميق.
- وضع السكر مع البيض في وعاء الخلاط الكهربائي، وتثبيت المضرب الشبكي، وتشغيله على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط كريمي القوام وفاتح اللون.
- إضافة الزيت وعصير البرتقال إلى الخليط، وتشغيل الخلاط على سرعة متوسطة إلى أن تختلط المكوّنات جيداً.
- إضافة الطحين، وبرش البرتقال والفانيلا، وخفق الخليط إلى أن يختفي الطحين والبرش.
- سكب الخليط في الصينية، وخبز الكيك في الفرن المسخّن مسبقاً لمدة أربعين إلى خمس وأربعين دقيقة إلى أن ينضح الكيك تماماً ويصبح ذهبّي اللون.
- إخراج الكيك من الفرن، وتركه جانباً لعدة دقائق حتى يبرد، ثمّ إخراجه من الصينية، وتركه على الشبك المعدني إلى أن يبرد تماماً.
- نقل الكيك إلى طبق التقديم، وتوزيع صلصة البرتقال فوقه، وتزيينه بإضافة برش البرتقال أو خيوط قشر البرتقال، وتقديمه بارداً.
تحضير صلصة البرتقال:
- وضع السكر مع برش البرتقال، والعصير واللون في طبق عميق أو كوب مكيال، وتقليب المكوّنات بالشوكة إلى أن تتكون صلصة ناعمة ومتجانسة قوامها كقوام العسل.
كيكة بالبرتقال والزبادي
المكوّنات
- كوب من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.
- نصف كوب من السكر الأبيض.
- بيضة كبيرة.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- ثُمن ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا.
- رشة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من لبن الزبادي كامل الدسم.
- ربع كوب من الزيت النباتي.
- ملعقة صغيرة من برش البرتقال.
- ملعقة كبيرة من عصير البرتقال.
- حبتان من البرتقال، مقطعتان إلى شرائح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- سكر بودرة -للتزيين-.
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى مئة وخمس وسبعين درجة مئوية، وتحضير صينية للفرن دائرية الشكل، وتغليفها بورق الزبدة.
- وضع الطحين، مع السكر، والبيكنج باودر، والبيكنج صودا وبرش البرتقال في طبق عميق، وخلط المكوّنات جيداً مع بعضها البعض.
- وضع لبن الزبادي في طبق آخر، وإضافة الزيت، والبيضة، وعصير البرتقال والفانيلا، ومزج المكوّنات جيداً.
- إضافة خليط المكوّنات الجافة إلى خليط المكوّنات السائلة تدريجياً، وخلط جميع المكوّنات جيداً إلى أن يتكّون خليط كيك ناعم ومتجانس.
- سكب الخليط في الصينية المجهّزة، وخبز الكيك في الفرن المسخّن مسبقاً لمدة خمس وعشرين دقيقة إلى أن ينضج الكيك تماماً.
- إخراج الكيك، وتركه جانباً حتى يبرد قبل التقديم.
- تزيين الكيك بوضع شرائح البرتقال والسكر البودرة على الوجه.