محتويات
القيمة الغذائيّة للفراولة
القيمة الغذائيّة | 100 غرامٍ من الفراولة |
---|---|
الماء | 33.00 غرام |
الطاقة | 254 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.20 غرام |
الدهون | 0.10 غرام |
الكربوهيدرات | 66.30 غرام |
الألياف | 0.7 غرام |
السكر | 27.38 غرام |
الكالسيوم | 6 ملليغرام |
الحديد | 0.28 ملليغرام |
المغنيسيوم | 4 ملليغرام |
البوتاسيوم | 51 ملليغرام |
الصوديوم | 21 ملليغرام |
الزنك | 0.06 ملليغرام |
حلو الشوكولاتة البيضاء بالفراولة
مدَة الطهي | خمس دقائق |
تكفي لِ | أربعة إلى ستة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من التوت المجمد.
- مئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة البيضاء.
- نصف كوب من السكر.
- علبتان أو ثلاث من الفراولة.
- ملعقتان كبيرتان أو ثلاث من السكر البودرة.
- نصف ملعقة صغيرة من برش البرتقال.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- كوب ونصف من الكريمة.
طريقة التحضير
- وضع كلٍ من: السكر، الفراولة، برش البرتقال والتوت في الخلاط، وخلط المواد معاً على سرعة متوسطة لعدة ثوانٍ لتنهرس الفراولة دون أن تصبح سائلة.
- وضع الخليط في الثلاجة.
- وضع نصف كوب من الكريمة في طبق صغير، وتسخين على حرارة منخفضة لتكوين فقاعات على أطراف الطبق.
- إضافة الشوكولاتة، وخلط المكوّنات ثمّ إضافة الفانيلا.
- وضع خليط الكريمة والشوكولاتة في طبق عميق، ووضعه في الثلاجة إلى أن يصبح الخليط متماسكاً.
- إحضار أكواب، ووضع كمية الكريمة المتبقية في وعاء الخلاط، وإضافة السكر الناعم.
- خلط المكوّنات بالمضرب الشبكي على سرعة بطيئة لتبدأ الكريمة بالتشكيل دون أن تصبح متماسكة.
- إضافة خليط الكريمة والشوكولاتة وخلطهم لعدة ثوانٍ.
- وضع كمية من خليط الكريمة في الأكواب وإدخالهم إلى الثلاجة لعدة دقائق لتصبح متماسكة.
- وضع كمية من خليط الفرولة والتوت ثمّ الكريمة لملء الأكواب.
- وضع الأكواب في الثلاجة لعدة ساعات لتصبح متماسكة.
التشيز كيك البارد
مدَة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
مكوّنات طبقة البسكويت:
- ربع كوب من السكر الحبيبات.
- كوب إلا ربع من الزبدة المذابة.
- كوبان ونصف من البسكويت المكسر الناعم.
- ربع كوب من البندق أو الجوز المجروش.
مكوّنات طبقة الجبن:
- كوب من السكر.
- ملعقة كبيرة من برش البرتقال.
- أربعمئة غرامٍ من الجبن الكريمي اللين.
- كوبان من الكريمة السائلة.
مكوّنات طبقة الجيلي:
- كوبان من الماء البارد.
- باكيت كبير من جيلي الأناناس.
- كوب من الماء الساخن.
- علبة متوسطة من الأناناس المجروش.
- أربعة أكواب من الفراولة المقطوعة أنصاف.
للتزيين:
- كوب من الكريمة السائلة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر البودرة.
طريقة التحضير
- تثبيت الرف الأوسط بالفرن، وتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين مئوية.
تحضير طبقة البسكويت:
- وضع البسكويت في طبق الفرن وإضافة كلٍ من: السكر، البندق والزبدة وخلط المكوّنات بأطراف أصابع اليد والضغط لتكوين قاعدة متماسكة.
- وضع الطبق في الفرن لمدّة عشر دقائق، ثمّ إخراجه وتركه ليصبح بارداً.
تحضير طبقة الجبن:
- وضع كلٍ من: الجبن، الكريمة، السكر وبرش البرتقال في وعاء الخلاط، وخلط المواد معاً على سرعة متوسطة ليصبح الخليط كريمي القوام.
- توزيع خليط الجبن على طبقة البسكويت ثمّ إدخال الطبق إلى الثلاجة لمدّة ساعة.
تحضير طبقة الجيلي:
- وضع الجيلي في طبق، وإضافة الماء الساخن وتقليبه جيداً.
- إضافة كلٍ من: الفراولة، الماء البارد والأناناس وتوزيع الخليط على طبقة الجبن.
- إدخال الطبق إلى الثلاجة لمدّة ساعة أو أكثر.
للتزيين:
- وضع الكريمة مع السكر في وعاء الخلاط، وخلطهم معاً على سرعة متوسطة لتصبح الكريمة متماسكة وهشة القوام.
- وضع الكريمة في كيس للتزيين، وتزيين الحلو بالكريمة، والفراولة.