محتويات
القيمة الغذائيّة لجبْنة الشِّيدر
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من جبْنة الشِّيدر |
---|---|
الطاقة | 393 سعرة حراريّة |
البروتين | 25 غرام |
الدهون | 32.14 غرام |
الكربوهيدرات | 3.57 غرام |
الألياف | 0 غرام |
الكالسيوم | 714 ملليغرام |
الحديد | 0 ملليغرام |
الصوديوم | 643 ملليغرام |
فيتامين C | 0 ملليغرام |
فيتامين A | 1071 وحدة دوليّة |
الكوليسترول | 107 ملليغرام |
صوص جبْنة الشِّيدر
مدّة التَّحضير | ثلاث دقائق |
مدّة الطَّهي | خمس دقائق |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- ربعُ كوبٍ من الدَّقيق.
- رشَّةٌ من الفُلفُل الأبيض.
- ملعقتان كبيرتان من الزُّبدة.
- كوبٌ ونصف من الحليب.
- ملعقتان كبيرتان من زيتِ الذُّرة.
- ملعقتان كبيرتان من جبْنة البارميزان.
- مئةُ غرامٍ من جبْنِ الشِّيدر المُملَّح.
طريقةُ التَّحضير
- سكْبُ زيتِ الذُّرة في طنْجرةٍ حديديّةٍ متوسطة الحجم وتسخينُه على نارٍ هادئةٍ، ثمَّ إضافة الزُّبدة والطَّحين.
- إضافة الحليب والخفْقُ بسرعةٍ باستخدامِ الخفَّاقة اليدويّة؛ وذلك حتى لا يتكتَّل الخليطُ، والاستمرار في التَّحريك إلى أن يذوبَ الطَّحينُ تماماً.
- رشُّ الفُلفُلِ الأبيض، ثمَّ سكْبُ الجُّبنِ مع التَّحريكِ الخفيفِ، مع ملاحظةِ ذوبانِ الجُّبن بسرعةٍ.
- تقديمُ الصَّلصة مع البرغرِ أو رقائقِ الشِّيبس.
تغْميسة جبْنة الشِّيدر مع النَّاتشوز
مدّة التَّحضير | عشر دقائق |
مدّة الطَّهي | عشر دقائق |
تكفي لِ | خمسة أشخاص |
المكوّنات
- كوبٌ ونصف من جبْنة الشِّيدر.
- ربعُ كوبٍ من الحليب.
- عبْوةٌ واحدةٌ من النَّاتشوز رقائق الشِّيبس المُقرْمَشة.
طريقةُ التَّحضير
- تذْويبُ جبْنِ الشِّيدر مع الحليب في قدرٍ صغيرٍ على شعلةِ نارٍ هادئةٍ.
- صَبُّ الجَّبْنِ بعد أن يذوبَ في وعاءٍ زجاجيٍّ صغيرٍ ويُقدَّم مع الناتشوز.
مخْبوز البطاطس مع صوص جبْنة الشِّيدر
مدّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدّة الطَّهي | ثمانون دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- أربعُ حباتٍ من البطاطس.
- ملعقةٌ صغيرةٌ من: زيت الزَّيتون، البصل المُجفَّف المطْحون، الشَّبت المُجفَّف المطْحون، البابريكا.
- ثلاثُ ملاعقٍ كبيرةٍ من الزُّبدة.
- نصف كوبٌ من لبن الزَّبادي.
- ربع كوبٌ من اللبن الرَّائب.
- رشَّةٌ من الملح والفُلفُل الأسود.
- ثلاثةُ أرباعِ ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة البصل الأخضر.
- ثلاثةُ أرباعِ ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة الثَّوم.
- ثلاثةُ أرباعِ ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة البصل المجفف.
- كوبٌ ونصف من البروكلي المُقطَّع.
- كوبان من جبْنة الشِّيدر المبْشورة.
طريقةُ التَّحضير
- تسخينُ الفرنِ على درجة حرارة مئتي درجةٍ مئويّةٍ، وتبْطينُ صينية الخبزِ بورقِ الزُّبدة.
- خبْزُ البطاطسِ لمدّة ساعةٍ حتى تنْضجَ ثم تُرْفعُ و تُتْركُ لتبردَ تماماً.
- تقْطيعُ البطاطس بشكلٍ طوليٍّ إلى نصفين بمجرد أن تبْردَ، ثمَّ تفريغُ قلبها لتصبحَ مُجوّفةً بالكامل.
- خلْطُ قلب البطاطسِ مع الزُّبدة جيداً باستعمالِ المِضْرب الكهربائيِّ ثم يُضاف إليها الزَّبادي واللبن الرائب والتَّوابل والبصل الأخضر والبروكلي ونصفُ كميّة جبْنة الشِّيدر المبْشورة.
- دهْنُ قوالبِ البطاطس المُجوَّفة بقليلٍ من زيتِ الزَّيتون.
- وضعُ مزيجِ حشْوةِ البطاطس داخلَ قوالبِ البطاطس المُجوَّفة ثم رشُّها بباقي كميّة جبْنة الشِّيدر المبْشورة.
- إدخالُ صواني الخبزِ إلى الفرن لمدّةِ خمس وعشرين دقيقةً.
- تقديمُ قوالب البطاطس دافئةً.
سلطة جبْنة الشِّيدر
مدّة التَّحضير | عشرون دقيقة |
مدّة الطَّهي | عشرون دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- أربعةُ أكوابٍ من شرائح الخسِّ.
- كوبان من جبْنة الشِّيدر المُقطَّعةً إلى شرائحٍ رفيعةٍ.
- قرنٌ من الفُلفُلِ الأخضر المفروم.
- حبةٌ من الطَّماطم متوسطة الحجم مُقطَّعةً إلى مكعباتٍ صغيرةٍ.
- نصفُ كوبٍ من شرائحِ البصل.
- بيضتان مسلوقتان مُقطَّعتان إلى مكعباتٍ متوسطة الحجم.
- ستُ شرائحٍ من اللحمِ المُقدَّد الهشِّ.
طريقةُ التَّحضير
- ترتيبُ شرائحِ الخسِّ في صحنٍ واسعٍ قصيرِ الحافَّة، بشكلٍ مستديرٍ يوازي حوافَ الصَّحن.
- رصُّ باقي المكوّنات بشكلٍ عاموديٍّ على شرائحِ الخسِّ.
- تقديمُ السَّلطة كمُقَبِّلاتٍ أو بجانبِ أطباقٍ من الأرز.