محتويات
القيمة الغذائية للسكر
القيمة الغذائية | مئة غرامٍ من السكر |
---|---|
الماء | 1.34 غرام |
الطاقة | 380 سعرة حرارية |
البروتين | 0.12 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 98.09 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
السكريات | 97.02 غرام |
الكالسيوم | 83 ملليغرام |
الحديد | 0.71 ملليغرام |
المغنيسيوم | 9 ملليغرام |
الفسفور | 4 ملليغرام |
البوتاسيوم | 133 ملليغرام |
الصوديوم | 28 ملليغرام |
الزنك | 0.03 ملليغرام |
القطر
المكوّنات
- كوب من السكر.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- كوبان من الماء.
طريقة التحضير
- خلط الماء مع السكر، وإضافة عصير الليون.
- ترك الخليط على حرارة متوسطة لثمان دقائق.
- ترك القطر ليصبح بارداً، ويمكن إضافة أي مطيبات حسب الرغبة، ثمّ استخدامه.
قطر التوت
مدَة التحضير | ستون دقيقة |
مدَة الطهي | مئة وعشرون دقيقة |
تكفي ل | عشرة أشخاص |
المكوّنات
- ثمانية كيلو غرامات من التوت.
- ثمانية كيلو غرامات من السكّر.
طريقة التحضير
- أخذ حبّات التوت ذو اللون الأسود، والناضجة تماماً.
- ارتداء قفاز مطاطي، من أجل عدم التصاق عصير التوت باليدين.
- وضع معصرة فوق طبق مطلي بالخزف ثمّ ملء المَعصرة بالتوت وعصره أو يمكن وضع التوت في كيس قطني والضغط عليه لخروج العصير.
- التخلّص من البذور وقشر التوت، وضع العصير جانباً ثمّ تصفيته للتخلص من القطع الكبيرة.
- إضافة القليل من الماء والسكر، ووضعه في طبق على النار.
- ترك الخليط ليغلي على حرارة عالية ليصبح الخليط سميك القوام.
- إزالة الرغوة المتكونة على السطح.
- طهي العصير في طبق زجاجي أو الخزف لعدم تغير لون القطر.
- تقليب القطر بشكل مستمر من أجل عدم إحتراقه.
- ترك القطر ليصبح بارداً ثمّ سكبه في أكواب زجاجية، وإغلاقها جيداً أو يمكن استخدام الأكواب المفتوحة مع مراعاة وجوب حفظها في الثلّاجة.
- وضع ملعقة كبيرة من القطر مع كوب من الماء المُثلّج لكل كوب من المشروب أو زيادة القطر حسب الرغبة.
- سكب القطر على الماء المثلج، وتقليبه جيداً.
البغرير بصلصة القطر
المكوّنات
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- تسعمئة ملليلترٍ من الماء الدافىء.
- مئة وعشرون غراماً من الدقيق الأبيض.
- ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
- خمسون غراماً من الزبدة.
- ثلاثمئة غرامٍ من السميد الناعم.
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- ملعقة كبيرة من السكر.
مكونات القطر:
- أربعمئة غرامٍ من السكر.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- قشر البرتقال أو الليمون.
- ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر.
- ثلاثمئة وخمسون ملليلتراً من الماء.
للتزيين:
- كميّة من الجوز المُحمّص المجروش.
طريقة التحضير
تحضير البغرير:
- وضع مكونات الغرير معاً في وعاء الخلّاط، وتقليب المواد معاً للحصول على سائل سميك القوام قليلاً.
- وضع الخليط في طبق عميق وتغطيته وتركه من أجل تخميره لمدّة من ثلث إلى نصف ساعة.
- تسخين المقلاة ودهنها بقليلة من الزبدة، وإضافة حبّات البغرير، وطهيها.
- خلط الخليط، وأخذ كمية، ووضعه فوق المقلاة الساخنة وتركه قليلاً.
- وضع البغرير فوق شبك ليصبح بارداً، وتكرار الخطوة إلى انتهاء كمية خليط البغرير، وتقليب الخليط قبل أخذ كمية منه.
- تقديم البغرير مع القطر.
تحضير القطر:
- خلط الماء، قشر البرتقال والسكّر معاً، ووضع الخليط على النار ليغلي ثمّ خفض الحرارة، وترك الخليط لمدّة ربع ساعة.
- التخلص من قشر البرتقال، وإضافة العسل والزبدة، وخلط المواد معاً ثمّ إضافة ماء الزهر، وتقليبه.
للتقديم:
- وضع البغرير في طبق أو إذا كانت كبيرة الحجم فيمكن تقطيعها إلى قطعتين أو أربع قطع.
- سكب القطر، ورش الجوز المُحمّص ثمّ تقديمها.
النصائح:
- تقديم البغرير بالعسل المُذاب بالزبدة أو رش السكر على حبّات البغرير، وإضافة الزبدة المُذابة ثم تقديمه.
- طهي العجين مباشرة بعد تخميرها.
- دهن المقلاة بالقليل من الزبدة من وقت لآخر من أجل عدم التصاق حبّات البغرير بالمقلاة.
- اختيار السميد الناعم فقط.
- يمكن تحضير القطر دون استعمال قشر البرتقال واستعمال ماء الزهر فقط.