محتويات
القيمة الغذائية للدقيق
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من دقيق القمح:
ماء | 13.36 غرام |
طاقة | 361 سعرة حرارية |
بروتين | 11.98 غرام |
الدهون | 1.66 غرام |
الكربوهيدرات | 72.53 غرام |
الألياف | 2.4 غرام |
السكريات | 0.31 غرام |
الكالسيوم | 15 ملليغرام |
الحديد | 0.90 ملليغرام |
المغنيسيوم | 25 ملليغرام |
الفسفور | 97 ملليغرام |
البوتاسيوم | 100 ملليغرام |
الصوديوم | 2 ملليغرام |
الزنك | 0.85 ملليغرام |
الثيامين | 0.080 ملليغرام |
الريبوفلافين | 0.060 ملليغرام |
النياسين | 1.000 ملليغرام |
فيتامين ب6 | 0.037 ملليغرام |
الفولات | 33 ميكروغرام |
فيتامين أ | 3 وحدة دولية |
فيتامين هـ | 0.40 ميكروغرام |
الأحماض الدهنية المشبعة | 0.244 غرام |
الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة | 0.140 غرام |
الأحماض الدهنية غير المشبعة | 0.727 غرام |
مادلين بنكهة الورد
مدة التحضير | 35 دقيقة |
مدة الطهي | 20 دقيقة |
تكفي ل | شخصين |
المكونات
- ثلاث بيضات.
- ملعقتان صغيرتان من بودرة الفانيلا.
- ثلاثون غراماً من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من نكهة الورد.
- بشر قشر حبة ليمون.
- عشرة غرام من البيكنج باودر.
- ستون ملليلتراً من الحليب كامل الدسم.
- مئتا غرام من الطحين.
- كوبان من الشوكولاتة البيضاء ذات اللون الزهري.
- مئتا غرام من الزبدة الذائبة.
- ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس.
طريقة التحضير
- وضع البيض في طبق وإضافة السكر والخفق معاً جيداً، ثم إضافة نكهة الورد والخفق من جديد، ثم إضافة الفانيلا والليمون المبروش، وخلط المكونات معاً.
- إضافة البيكنج باودر والعسل والخلط جيداً، ثم إضافة الدقيق والخلط، وإضافة الحليب ثم الزبدة وخلط المكونات.
- تجميع الطبق بسكب الخليط في قوالب فرن صغيرة مدهونة بالزيت، وخبزها في فرن ساخن درجة حرارته مئة وخمس وسبعين درجة مئوية ولمدة ثلث ساعة، ثم غمس قطع المادلين فيها وتقديمها.
كيك مادلين مزين بالشوكولاتة
مدة التحضير | 20 دقيقة |
مدة الطهي | 12 دقيقة |
تكفي ل | 6 أشخاص |
المكونات
- نصف كوب من الزبدة.
- كوب من الدقيق متعدد الاستخدامات.
- مئة وخمسة وعشرون غراماً من قطع الشوكولاتة الصغيرة.
- ثلث كوب من بودرة الكاكاو السادة غير المحلاة.
- ثلاث بيضات.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- نصف كوب من السكر.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- شوكولاتة بيضاء مذوبة وحلوى ملونة -للتزيين-.
طريقة التحضير
- وضع الزبدة في قدر صغير، ورفعه على نار ما بين الهادئة إلى المتوسطة حتى تذوب وتصبح باللون البني الفاتح، ثم رفع القدر عن النار وإضافة إليه الشوكولاتة والتحريك جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً.
- خلط الكاكاو والطحين معاً في وعاء صغير.
- خفق السكر والبيض والفانيلا والعسل معاً على سرعة عالية باستخدام الخفاقة الكهربائية لتكوين مزيج كريمي وفاتح اللون.
- إضافة مزيج الشوكولاتة إلى خليط السكر والبيض والتحريك جيداً حتى تتجانس المكونات، وإضافة الكاكاو والطحين والتقليب برفق حتى تتمازج المكونات معاً.
- سكب المزيج في صينية مجهزة باستخدام كيس حلواني به قمع، وخبز الكعك في فرن ساخن درجة حرارته مئة وثمانين درجة مئوية ولمدة تتراوح من عشر دقائق إلى اثنتي عشرة دقيقة حتى ينضج المادلين تماماً.
- رش قطع المادلين بالشوكولاتة والحلوى المذابة ثم تقديمها.