محتويات
القيمة الغذائية للحليب
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الحليب |
الماء | 4.70 غرام |
الطاقة | 446 سعرة حرارية |
البروتين | 7.60 غرام |
الدهون | 13.77 غرام |
الكربوهيدرات | 71.73 غرام |
الألياف | 3.4 غرام |
السكريات | 10.32 غرام |
الكالسيوم | 172 ملليغرام |
الحديد | 3.58 ملليغرام |
المغنيسيوم | 22 ملليغرام |
الفسفور | 303 ملليغرام |
البوتاسيوم | 114 ملليغرام |
الصوديوم | 687 ملليغرام |
الزنك | 0.67 ملليغرام |
فيتامين C | 0.2 ملليغرام |
فيتامين B-6 | 0.037 ملليغرام |
فيتامين B-12 | 0.08 ملليغرام |
كيكة الحليب
مدَّة التحضير | عشر دقائق |
مدَّة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- نصف ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.
- ملعقـة كبيرة من البيكنج باودر.
- كوب من السكر.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- كوب ونصف من الطحين متعدد الاستخدامات.
- ثلاث أرباع الكوب من الحليب.
- مئة وخمسة وعشرون غراماً من الزبدة.
- ثلاث بيضات.
طريقة التحضير
- تدفئة الحليب مع السمن على النار ثمّ ترك الخليط إلى أن يصبح بارداً.
- خلط البيض مع الفانيلا والسكر في العجانة.
- إضافة خليط الحليب والسمن الدافئ مع الدقيق إلى العجانة إلى أن يصبح العجين متماسكاً.
- وضع العجين في صينية الخبز المدهونة بالسمن.
- إدخال الصينية إلى فرن على حرارة متوسـطة لمدة ثلاثين دقيقة.
- إخراج الصينية ووضع الكيك على شبكة التبريد.
- تقطيع الكيك وتقديمه.
كيك الجزر بالحليب المحمص
مدَّة التحضير | اثنتا عشرة دقيقة |
مدَّة الطهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي ل | ثمانية أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوب من الدقيق.
- كوب إلا ربع من زيت الذرة.
- نصف كوب من السكر.
- كوبان من الجزر المبشور.
- خمس بيضات كبيرة الحجم.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
- كوبان من الحليب المجفف.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقتان كبيرتان من جوز الهند الناعم.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.
مكونات خليط التغطية:
- ربع كوب من بودرة الكاكاو السادة أو المُحلاَّة.
- مئة وخمسون غراماً من الشوكولاتة.
- نصف كوب من القشطة.
- ملعقتان كبيرتان من جوز الهند الناعم.
طريقة التحضير
- تثبيت الرف الشبكي الأوسط بالفرن، وتسخين الفرن إلى درجة حرارة مئة وثمانين مئوية.
- إحضار طبق فرن قصير الحافة مستدير ومتوسط الحجم للتقديم على المائدة.
- وضع الحليب في طبق متوسط الحجم وسميك القاعدة.
- وضع الطبق على نار متوسطة الحرارة، وتحريك الحليب بملعقة خشبية إلى أن يتم تحميصه ويصبح ذهبياً فاتح اللون.
- وضع كلٍ من: البيض، القرفة، السكر، الحليب، الزيت، الفانيلا، الجزر، الجوز، البيكنج باودر، الدقيق والزعفران في وعاء الخلاط الكهربائي.
- تشغيل الخلاط، وخلط المكونات معاً على سرعة متوسطة للحصول على خليط كيك متجانس وسميك القوام.
- وضع خليط الكيك باستخدام ملعقة بلاستيكية عريضة في طبق الفرن ومساواة السطح.
- إدخال الطبق إلى الفرن، وخبز الكيك لمدة نصف ساعة.
- رفع الكيك من الفرن، ووضع الطبق على شبك التبريد، وترك الكيك إلى أن يصبح بارداً تماماً.
تحضير التغطية: