محتويات
القيمة الغذائية للدجاج
القيمة الغذائية | 100 غرام من الدجاج |
---|---|
الطاقة | 629 سعرة حرارية |
البروتين | 3.73 غرام |
الدهون | 67.95 غرام |
الكربوهيدرات | 0.00 غرام |
الألياف | 0.0 غرام |
السكر | 0.0 غرام |
الكالسيوم | 7 ملليغرام |
الحديد | 0.70 ملليغرام |
الصوديوم | 32 ملليغرام |
دجاج مشوي مع الثومية
مدّة التحضير | احدى عشرة دقيقة |
مدّة الطهي | خمس وأربعون دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- ورقتا غار.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم.
- كيلو غرام ونصف من الدجاج.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- عود من القرفة.
- بصلتان كبيرتان مفرومتان.
- أربعة فصوص من الثوم المهروس.
- عشرة فصوص من الهيل.
مكونات الثومية:
- فصّان من الثوم المهروس.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
- ملعقة صغيرة من الخل.
- بياض بيضتين كبيرتين.
- كوب إلا ربع من زيت الذرة.
للتقديم:
- قطع من الخبز.
- طبق من المخلّلات.
طريقة التحضير
- وضع البصل في طبق، ووضعه على حرارة متوسطة.
- تقليب البصل بملعقة خشبية ليصبح مائل إلى اللون الذهبي.
- إضافة الثوم والزنجبيل، وتقليب المكونات لتتصاعد رائحة الثوم والزنجبيل.
- إضافة ملعقة صغيرة من الزيت، والتقليب لعدّة ثواني.
- إضافة الدجاج فوق البصل، وتغطيته، وتركه لمدّة عشر دقائق ثمّ تحريكه على الوجه الثاني.
- تغطية الطبق وتركه لمدّة عشر دقائق ثمّ إضافة الملح، ورق الغار، القرفة والهيل.
- إضافة الماء بحيث يتم غمر الدجاجة، وتغطية الطبق وترك الدجاج من أجل طهيه لمدّة نصف ساعة.
تحضير الثومية:
- وضع الملح، بياض البيض والثوم في وعاء الخلّاط، وخلط المواد معاً على سرعة متوسطة حتّى الحصول على خليط ناعم أبيض اللون.
- إضافة الزيت، والاستمرار في التقليب إلى أن يتم الحصول على الثومية.
- تثبيت الرف الشبكي الأوسط، وتسخين الفرن إلى حرارة مئة وثمانين مئوية.
- وضع الدجاجة في طبق فرن، ووضعه في الفرن لمدّة ربع ساعة لتصبح مائلة إلى اللون الذهبي.
- تقديم الدجاج مع الثومية، الخبز العربي والمخلّلات.
دجاج مشوي بالملح
مدّة التحضير | ست عشرة دقيقة |
طريقة الطهي | الشوي |
المكوَّنات
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل.
- كيلو غرام ونصف من الدجاج.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الشطّة المجروشة، الأوريجانو، الثوم البودرة، الكزبرة الناعمة، البصل البودرة والبابريكا.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
مكونات الحشو:
- عود من الروز ماري أو الزعتر.
- خمسة فصوصٍ من الثوم الشرائح.
- بصلة متوسطة مُقطعة إلى أرباع.
- عود من القرفة.
- ورقتا غار.
مكونات خليط الملح:
- ملعقة كبيرة من الكزبرة المجروشة.
- أربعة كيلو غرامات من الملح الخشن.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- بياض ثلاث بيضات كبيرة الحجم.
طريقة التحضير
- تسخين الفرن حتّى حرارة مئة وثمانين مئوية.
- وضع البصل، البابريكا، الثوم، الكزبرة الهيل، الفلفل، الشطّة والأوريجانو في طبق، وخلطهم معاً.
- سكب زيت الزيتون على الدجاجة، وتوزيع البهارات، وفركها جيداً ثمَّ وضع كمية من الخليط داخل الدجاجة.
- وضع القرفة، الثوم، الزعتر، ورق الغار والبصل داخل الدجاجة، وإغلاقها باستعمال عود أسنان.
تحضير خليط الملح:
- وضع الفلفل، الملح، الكمون، بياض البيض والكزبرة في طبق عميق، وخلط المواد معاً، وإضافة المزيد من الملح.
- إضافة الماء بالتدريج للحصول على خليط لزج ومتماسك القوام.
- وضع كمية من الملح في صينيّة الفرن ثمَّ وضع الدجاجة، ووضع الملح حول الدجاجة وفوقها مع الضغط عليها بخفة لتكوين طبقة من الملح تغطي الدجاجة بالكامل.
- وضع الدجاج في الفرن لمدّة ساعتين ثمَّ رفعه، ووضعها جانباً لمدّة ثلث ساعة، سوف يبقى الدجاج ساخناً من الداخل مما يساعد على تشرب ألياف الدجاج النكهة.
- كسر طبقة الملح باستعمال مطرقة صغيرة، وتقديم الدجاج.