محتويات
القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة
القيمة الغذائية | 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة |
---|---|
الطاقة | 571 سعرة حرارية |
البروتين | 7.14 غرام |
الدهون | 40.48 غرام |
الكربوهيدرات | 45.24 غرام |
الألياف | 9.5 غرام |
السكريات | 26.19 غرام |
الكالسيوم | 0 ملليغرام |
الحديد | 4.29 ملليغرام |
الصوديوم | 48 ملليغرام |
الكوليسترول | 0 ملليغرام |
صوص الشوكولاتة السهل
مدّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من الزبدة.
- ربع كوبٍ من رقائق الشوكولاتة الداكنة الغير محلاة.
- كوبان من السكر.
- كوب ونصف من كريمة الخفق الثقيلة أو من الحليب المركز.
- نصف كوبٍ من شراب الذرة الخفيف.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
طريقة التحضير
- تذويب الزبدة ورقائق الشوكولاتة في قدر كبير سميك القاعدة، والخفق جيداً حتى يتجانس الخليط.
- إضافة السكر، كريمة الخفق الثقيلة وشراب السكر، وترك المقادير تغلي لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقة ونصف مع مواصلة التحريك.
- رفع القدر عن النار، وإضافة الفانيلا وخفقها مع باقي المكوّنات حتى تجانس الصلصة.
- تقديم صوص الشوكولاتة دافئاً أو بارداً، يمكن سكبه على الآيس كريم أو استخدامه في تزيين الكيك، والاحتفاظ بالكمية المتبقية في الثلاجة
مشروب الشوكولاتة الساخن
مدَّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدَّة الطَّهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- مئتا غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
- كوب من كريمة الخفق الثقيلة.
- ثلاثة أكوابٍ من الحليب.
- رشّة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
للتزيين:
- القليل من الكريمة المخفوقة.
- رشّة من بودرة الكاكاو.
طريقة التحضير
- تسخين الحليب والكريمة والسكّر في قدر صغير على نار هادئة، حتَّى يشارف المزيج على الغليان.
- إضافة الشوكولاتة المبشورة والتحريك بملعقة طعام حتى تذوب الشوكولاتة تماماً، ثمّ إضافة الفانيليا.
- سكب الشوكولاتة الساخنة في أربعة أكوابٍ وتزيينها بالكريمة المخفوقة ورشة من بودرة الكاكاو.
بودينغ الشوكولاتة
مدَّة التَّحضير | خمس دقائق |
مدَّة الطَّهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- صفار ثلاث بيضات.
- ثلث كوبٍ من بودرة الكاكاو.
- كوبان من الحليب كامل الدسم.
- ثلاثة أرباع الكوب من كريمة الخفق.
- نصف كوبٍ من السكر.
- أربع ملاعق صغيرة من النشا.
- ملعقتان صغيرتان من الفانيلا السائلة.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
طريقة التَّحضير
- وضع السكر والكاكاو في قدر عميقة، ثمّ سكب كوب ونصف من الحليب، وترك الخليط ليغلي غلياناً خفيفاً على نار تتراوح من متوسطة إلى مرتفعة الحرارة، ثمّ رفع القدر عن النار.
- خفق نصف كوب الحليب المتبقي مع النشا، الملح، صفار البيض والفانيلا في طبق متوسط الحجم أثناء تحضير صلصة الشوكولاتة.
- سكب خليط البيض على صلصة الشوكولاتة الساخنة بشكل تدريجي.
- وضع القدر مرة أخرى على النار وطهي البودينغ على نار تتفاوت من متوسطة إلى مرتفعة الحرارة، مع التقليب باستمرار إلى أن يغلي البودينغ تماماً.
- خفض شعلة النار إلى أدنى درجة ليغلي البودينغ غلياناً خفيفاً، واستكمال الخفق لمدّة من دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى حتّى يثخن ويغلظ قوامه.
- صب البودينغ في ستة أكواب صغيرة لها غطاء بلاستيكي لإحكام إغلاقها، وحفظ الأكواب في الثلّاجة لمدة أربع ساعات على الأقل أو من الأفضل وضعها في الثلّاجة طوال الليل حتى تتماسك جيداً.
- صب الكريمة قبل التقديم مباشرة في وعاء بارد، وخفق الكريمة بالخفّاقة الكهربائية أو بالخلاط اليدوي، ومواصلة الخفق إلى أن تصبح الكريمة هشّة القوام.