محتويات
القيمَة الغِذائيَّة لِلفيتوتشِيني
العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من الفيتوتشيني |
---|---|
الطاقة | 392 سعرة حرارية |
البروتين | 17.6 غرام |
الدهون | 6.8 غرام |
الكربوهيدرات | 66.6 غرام |
الألياف | 5.9 غرام |
الفيتوتشيني بِالدَّجاج والكريمَة
مدَّة التحضير | عشر دقائق |
مدَّة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لــِ | خمسة أشخاص |
المكوِّنات
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- مئتا غرامٍ من الفِطر الطَّازج.
- خمس عشرة ورقة من الرِّيحان المفروم -اختياري-.
- كوب من جبنة البارميزان المبروشة.
- علبة من الفيتوتشيني.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
- لتر من الكريمة السَّائلة.
- خمسمئة غرامٍ من صُدور الدَّجاج.
- فلفل أسود وملح -حسب الرَّغبة-.
طريقة التَّحضير
- تقطيع صدور الدجاج بشكل مُربعات أو شرائح طَويلة.
- وضع قدر من الماء المُملَّح على النَّار وتركِه حتى يغلي، ثم إضافة الفيتوتشيني لِسلقها نصف استواء حيت تستغرق قرابة الخَمس دقائق.
- وضع الزبدة والزيت في مقلاة على النار حتى تَسخن، ثم إضافة صُدور الدَّجاج المُقطَّعة لقليها ويُصبح لونها ذهبياً، ثم إزالتها من المقلاة ووضعها في طبقٍ جانبي.
- وضع الفطر في نفس مِقلاة الدَّجاج مع تقليبِه ليتحمَّر، ثمَّ تتبيله بالفلفل الأسود والملح وإضافة الكريمة إليه، وسَكب مقدار كوبٍ من ماء سلق المعكرونة عليها.
- وضع الفيتوتشيني المسلوقة في خليط الكريمة، وتركِها تغلي معاً لمدة دقيقتين مع إضافة الريحان المفروم إليها.
- سكب الفيتوتشيني مع الكريمة في طبقِ التقديم، وإضافة صُدور الدَّجاج عليها ورشِّها بالجبنة لتقديمها.
الفيتوتشيني بالدَّجاج والنَّقانق
المكوَِّنات
- أربعة فصوصٍ من الثوم المهروس.
- قطعتان من الدَّجاج الفيليه المُقطَّع.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- بصلة كبيرة الحجم مفرومة.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من: الرِّيحان، الأوريجانو، الملح، بودرة البصل، بودرة الثوم، الكركم، الهيل الناعم والبابريكا.
- باكيت من الفيتوتشيني.
- نصف حبَّةٍ من كُلٍ من: الفلفل الأصفر مُتوسِّط الحجم، مُقطَّع لِمُكعبَّات صغيرة.
- نصف كوبٍ من الزيتون الأسود المُقطَّع إلى شرائح.
- نصف حبَّة من كُلٍ من: الفِلفل الأخضر متوسِّط الحجم، مُقطَّع لِمُكعبات صغيرة.
- نصف حبَّة من كُلٍ من: الفلفل الأحمر متوسّط الحجم، مُقطَّع لِمكعبات صغيرة.
- كوب من الكريمة السَّائلة.
- نصف كوبٍ من البقدونس المفروم.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- نصف كوبٍ من جبنة البارميزان المبروشة.
- خمسة أكوابٍ من الحليب.
- أربع قِطع من النَّقانق المُقطَّع.
طريقة التَّحضير
- وضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مِقلاة سميكة القاعدة على النار، ثم إضافة فيليه الدجاج إليه وتقليبهم معاً.
- إضافة كلٍ من: الثوم، الفلفل الأسود، البابريكا، الكركم، البصل، الريحان، الملح، الهيل والأوريجانو للدجاج في المقلاة، ثم تقليبهم جيداً لتختلط المكونات ببعضها.
- إضافة قطع الهوت دوج للمقلاة وتقليبهم قليلاً ثم تركِهم لدَقائق حتَّى تمام النُّضج، ثمَّ رفع الخليط من المقلاة ووضعه جانباً.
- وضع كميَّة الزيت المُتبقيّة لنفس المقلاة، وإضافة الثوم والبصل إليها مع تقليبهم لدقائق معدودة.
- سكب الكريمة والحليب للمكوِّنات في المقلاة، وتركِها على النار حتى تبدأ بالغليان ثم إضافة الفيتوتشيني، الزيتون والفلفل المُلوَّن إليها وتقليبهم بخفة وتركِهم لِدقائق حتَّى تنضج المَعكرونة.
- إضافة خليطِ الدَّجاج للفيتوتشيني في المِقلاة وتقليبِهم لتختلط المُكوِّنات بِبعضها، ثم رشِّها بالبقدونس والجّبنة وتقديمها في طبق التقديم مباشرةً.
فيتوتشيني بالدَّجاج والجَّوز
مدَّة التحضير | عشرون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | ثلاثون دقيقة |
تكفي لــِ | أربعة أشخاص |
المكوِّنات
- بَصلة مُقطَّعة.
- نصف كوبٍ من مَرق الدَّجاج.
- كوب من الكريمة.
- مئة وخمسون غراماً من الجِّبنة الصفراء.
- ثلث كوبٍ من جبنة البارميزان المبشورة.
- ملعقتان كبيرتان من الزّبدة.
- صِدران مِن الدَّجاج مُقطَّعان لِمُكعبات.
- نصف كوبٍ من الجَّوز المُقطَّع.
- مئتان وخمسون غراماً من الفيتوتشيني.
- فلفل وملح -حسب الرَّغبة-.
- نصف كوبٍ من توت الكرانبيري المُجفَّف.
طريقة التَّحضير
- وضع الزبدة في قدر صغير الحجم على النار، وإضافة البصل إليها وتقليبِه لمدَّة خمس دقائق حتَّى يذبل.
- إضافة الدَّجاج للبصل وتقليبه حتَّى ينضج، ثم سَكب مرق الدجاج عليه وطهيهم لمدَّة خمس دقائق ثم إضافة الكريمة والجوز إليهم وخلطهم معاً.
- ترك الخليط على النار ليَطهي لِمدَّة عشر دقائق مع تتبيله بالفلفل والملح، وسلق الفيتوتشيني بكميَّة من الماء المُملَّح لِمدَّة تصِل إلى ثلاث دقائق.
- تصفيَة الفيتوتشيني ووضعِها في طبق التقديم، ثم سكب صلصة الدجاج عليها مع وضع الجّبنة الصفراء، ثمَّ رش جبنة الموزاريلا عليها ووضع التُّوت قبل تقديمها.