محتويات
القيمة الغذائيّة للطحين الأبيض
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الطحين الأبيض |
---|---|
الطاقة | 390 سعرة حراريّة |
البروتين | 9.76 غرام |
الدهون | 14.63 غرام |
الكربوهيدرات | 63.41 غرام |
الكالسيوم | 146 ملليغرام |
الصوديوم | 927 ملليغرام |
لقيمات مقرمشة بالدبس
مدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية إلى عشرة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.
- كوب من الطحين الأسمر.
- كوب من دبس الخروب.
- كوبان من اللبن الزبادي.
- حبة من البطاطا صغيرة الحجم المسلوقة.
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة.
- ربع ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.
- ربع ملعقة صغيرة من الهيل الناعم.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبان من الزيت النباتي -للقلي-.
طريقة التّحضير
- وضع الطحين الأبيض مع الطحين الأسمر في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة كلٍ من: الخميرة، الزعفران، لبن الزبادي، الهيل والملح وخلط المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة لمدّة ثلاث أو أربع دقائق تقريباً إلى أن تتكون عجينة ناعمة وشبه سائلة.
- تغطية العجينة بقطعة من ورق النايلون في وعاء الخلاط وتركها حتى ترتاح لمدّة ثلاثين دقيقة.
- وضع حبة البطاطا المسلوقة فوق العجينة في الطبق وهرسها وهي دافئة باستعمال هراسة البطاطا ثمّ تشغيل الخلاط لمدّة دقيقة أو دقيقتين إلى أن تختلط البطاطا مع العجينة.
- وضع العجينة في وعاء عميق وتركها في مكان دافئ لمدّة ربع ساعة تقريباً حتى تتخمر مرة أخرى.
- وضع كمية وافرة من الزيت في مقلاة عميقة وتسخينه على نار متوسطة الحرارة.
- وضع كمية قليلة من الزيت في وعاء صغير عميق وغمر ملعقة صغيرة في الزيت في الطبق حتى تتغطى بطبقة خفيفة من الزيت.
- أخذ كمية من العجينة بكف اليد والضغط عليها قليلاً حتى تتكون كرة صغيرة وتخرج من بين الأصابع وأخذ الكرة باستخدام الملعقة الصغيرة المغطاة بالزيت ودفعها لتسقط في الزيت.
- تكرار نفس الخطوات إلى أن تمتلئ المقلاة.
- تقليب حبات اللقيمات باستعمال ملعقة ذات ثقوب إلى أن تنضج وتصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
- إخراج حبات اللقيمات من الزيت باستخدام ملعقة كبيرة وذات ثقوب ووضعها في طبق فوق ورق نشاف لتتخلص من الزيت الفائض.
- وضع اللقيمات في طبق مناسب للتقديم وتوزيع كمية من الدبس فوقها مباشرة وتقديمها ساخنة أو باردة.
لقيمات مقرمشة بالجبن
مدّة الطهي | خمس عشرة دقيقة |
تكفي لِ | ثمانية إلى عشرة أشخاص |
المكوّنات
- كوبان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات.
- ربع كوب من نشا الذرة.
- ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض.
- رشة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الناعمة.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران المفتت.
- ثلاثة مكعبات من الجبن الكريمي اللين.
- كوبان من الماء الدافئ.
- زيت الذرة -للقلي-.
- الشيرة أو القطر -للتقديم-.
طريقة التّحضير
- وضع الطحين في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة كلٍ من: النشا، السكر، الخميرة، الزعفران والملح، وتثبيت مضرب التقليب وتقليب المكوّنات على سرعة متوسطة لبضع ثوانٍ حتى تختلط مع بعضها جيداً.
- إضافة الجبن مع القليل من الماء إلى الخليط وتشغيل الخلاط على سرعة بطيئة لمدّة دقيقة حتى يتكون خليط ناعماً.
- إضافة الكمية المتبقية من الماء بالتدريج مع الاستمرار في تشغيل الخلاط إلى أن تتكون عجينة شبه سائلة قد لا يتم استخدام كامل كمية الماء.
- تشغيل الخلاط على سرعة بطيئة لمدّة ثلاث إلى أربع دقائق وترك العجينة في وعاء الخلاط وتغطيتها وتركها في مكان دافىء لمدّة ساعتين تقريباً إلى أن يتضاعف حجمها.
- تسخين الزيت في مقلاة عميقة ووضع القليل من الزيت على ملعقة صغيرة وأخذ القليل من العجينة ووضعها مباشرة في الزيت الساخن وتركها دون تحريك.
- تكرار العملية إلى أن تمتلىء المقلاة بحبات اللقيمات وتحريكها بهدوء باستخدام ملعقة كبيرة ذات ثقوب إلى أن تتحمر وتكتسب اللون الذهبي.
- وضع الشيرة في طبق عيمق ووضع اللقيمات فيها وتقليبها بخفة ثمّ نقلها إلى مصفاة للتخلص من الشيرة الفائضة.
- وضع اللقيمات في طبق تقديم مناسب وتقديمها مع القهوة العربية.