محتويات
القيمة الغذائية للدقيق الأبيض
القيمة الغذائية | 100 غرام من الدقيق الأبيض |
---|---|
الطاقة | 321 سعرة حرارية |
البروتين | 14.29 غرام |
الدهون | 1.79 غرام |
الكربوهيدرات | 71.43 غرام |
الألياف | 10.7 غرام |
الكالسيوم | 25 ملليغرام |
الحديد | 3.93 ملليغرام |
البوتاسيوم | 346 ملليغرام |
فيتامين D | 0.0 غرام |
كليجة عراقية
مدّة التَّحضير | ثلاثون دقيقة |
مدَّة الطَّهي | عشر دقائق |
تكفي لـِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- ثلاثة أكواب من الدقيق.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- كوب من السمنة.
- بيضة كبيرة الحجم.
- نصف كوب من السُكّر.
- ملعقة كبيرة من البيكنج باودر.
- ملعقة صغيرة من الخميرة.
- القليل من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
- ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- نصف كوب من الماء الدافئ.
طريقة التّحضير
- نخل الدقيق تحضير وعاء عميق ثمّ إضافة البيكنج باودر، الحليب البودرة والقليل من الملح.
- وضع الخميرة في يحتوي على الماء الدافئ، ثمّ إضافة السُكّر مع التحريك حتى تنشط الخميرة.
- إضافة الخميرة بالماء والسُكّر إلى خليط الدقيق.
- إضافة السمنة إلى الخليط، ثمّ إضافة البيضة.
- تحريك المكوّنات مع بعضها حتى تتجانس، ثمّ عجنها حتى تتشكل عجينة متماسكةً وليّنة.
- ترك العجينة لمدّة ثلاثين دقيقة حتى تتخمّر وترتاح.
- تحضير الحشوة المرغوبة فيها، مثل: التمر، الجوز، الفستق أو السمسم مع الهيل.
- تجيهز القوالب الخشبية الخاصة بالكليجة، ويفضل اختيار قوالب مختلفة لكل نوع حشوة.
- أخذ مقدار من العجينة مناسب لحجم القالب، ثمّ وضع ملعقة صغيرة من الحشوة داخل العجينة، ثمّ غلق العجينة على الحشوة.
- تشكيل العجينة على شكل على شكل كرة ووضعها في القالب مع الضغط عليها.
- قلب القالب حتى تخرج القطعة مزخرفةً.
- وضع الكليجة في صينية الخبز المغلفة بورق الزبدة وتركها ترتاح لبضع دقائق قبل الخبز.
- تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية مع تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن.
- وضع صينية الكليجة داخل الفرن لمدّة عشر دقائق، إلى أن يتحمر قاع الكليجة.
- إخراج من الفرن، وتزيينها بالقليل من السُكّر الناعم مباشرة، ثمّ تركها تبرد قليلاً، ثمّ يتم رشها بالمزيد من السُكّر.
- وضع الكليجة في طبق تقديم مناسب وتقديمها مع القهوة أو الشاي حسب الرغبة.
كليجة اليانسون مع الشوكولاتة
مدّة التَّحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدَّة الطَّهي | خمس عشر دقيقة |
تكفي لـِ | عشرين شخصاً |
المكوّنات
- خمسمئة غرامٍ من الطحين المنخول.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة كبيرة من اليانسون المطحون.
- كوب صغير من زيت الزيتون.
- كوب من السُكّر.
- ثلاث بيضات كبيرة الحجم.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيلي.
- ربع كوب من قطع الشوكولاتة الداكنة.
- القليل من مربى المشمش.
طريقة التّحضير
- خلط الطحين، الملح واليانسون في الخلاط، ثمّ إضافة زيت الزيتون وخلط المكونات جيداً حتى تمتزج.
- إضافة السُكّر، البيض والفانيلا إلى الخلاط مع الخلط حتى تتكون العجينة.
- رش العجينة بالطحين ثم لفها وتغطيتها بالنايلون وتركها حتى ترتاح لمدة ساعة في مكان دافئ.
- لف العجينة على شكل جذوع ثم تقطيعها لقطع صغيرة.
- حشي العجينة بقطع الشوكولاتة الصغيرة ولفها على شكل كرات صغيرة.
- وضع الكليجة في صينية محضّرة ثم دهن وجهها بمربى المشمش حتى تتلمع.
- خبز الكليجة على على درجة حرارة مئة وتسعين درجة مئوية لمدة خمس عشرة دقيقة.
- نقل الكليجة إلى طبق تقديم مناسب وتقديمها بجانب الشاي أو أي مشروب ساخن حسب الرغبة.