محتويات
القيمة الغذائية للجبنة الكريمية
القيمة الغذائية | 100 غرام من الجبنة الكريمية |
---|---|
الطاقة | 350 سعرة حرارية |
البروتين | 6.15 غرام |
الدهون | 34.44 غرام |
الكربوهيدرات | 5.52 غرام |
الكالسيوم | 97 ملليغرام |
البوتاسيوم | 132 ملليغرام |
اللازانيا بالسالمون
مدة الطهي | ثلاثون دقائق |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- باكيت من اللازانيا.
مكوّنات خليط السمك:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- قطعتان من سمك السالمون.
- ملعقة صغيرة من الأوريجانو.
- ملعقة صغيرة من الريحان.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكوّنات الحشو:
- ثلاثة أكواب من الكريمة السائلة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين.
- ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
- كوب من الجبن الكريمي السائل.
- ثلاثة أكواب من جبن الموزاريللا المبروش.
مكوّنات صلصة الطماطم:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- فصان من الثوم المهروس.
- بصلة متوسطة مفرومة.
- أربع حبات كبيرة من الطماطم المقشرة والمفرومة.
- ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كوب من المشروم المقطّع إلى شرائح.
- كوبان من السبانخ المجمدة.
طريقة التّحضير
تحضير خليط السمك:
- تسخين الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة الحرارة، وإضافة قطع السالمون، وتتبيله بإضافة الأوريجانو، والريحان، والملح والفلفل الأسود.
- تغطية المقلاة بالشبك الخاص بالقلي، وتركه لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم يتم قلبه على الجهة الأخرى، وتركه على نار منخفضة الحرارة لعدة دقائق.
- رفع السالمون عن النار، وتقطيعه إلى قطع متوسطة الحجم.
تحضير الحشو:
- وضع الكريمة مع الثوم والطحين في قدر متوسط الحجم، وتسخينه على نار متوسطة الحرارة، وتقليبه إلى أن يغلي ويسمك.
- إضافة نصف كمية جبن الموزريللا، وتقليبه حتى يذوب.
تحضير صلصة الطماطم:
- تسخين الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة الحرارة، وإضافة البصل والثوم، وتقليب الخليط إلى أن يلين البصل.
- إضافة الطماطم، والبقدونس، والملح والفلفل الأسود، وتقليب الخليط لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثمّ إضافة المشروم، وتقليبه إلى أن يلين.
- إضافة مقدار نصف كوب من الماء، وطهي الصلصة على نار هادئة لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى تتسبك.
تشكيل اللازانيا:
- توزيع طبقة من شرائح اللازانيا طبق فرن متوسط الحجم حيث تغطي قاع الطبق، وتوزيع القليل من قطع السالمون فوقها.
- توزيع القليل من السبانخ، والجبن السائل والصلصة، ووضع طبقة ثانية من شرائح اللازانيا.
- تكرار تشكيل الطبقات لتكون آخر طبقة من خليط الحشو، وتوزيع الكمية المتبقية من جبن الموزريللا.
- تغطية الطبق بورق الألمنيوم، وطهي اللازانيا في الفرن لمدة ثلاثين دقيقة، ثم يتم التخلص من ورق الألمنيوم وإعادة الطبق إلى الفرن لمدة خمس دقائق ليتحمر السطح ويصبح ذهبي اللون.
- تقديم اللازانيا مباشرة.
معكرونة بالجبنة في الفرن
مدة التحضير | خمس عشرة دقيقة |
مدة الطهي | ثلاثون دقائق |
تكفي لِ | ستة أشخاص |
المكوّنات
- خمسمئة غرامٍ من المعكرونة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين الأبيض.
- ملعقة كبيرة من الخردل البودرة.
- ثلاثة أكواب من الحليب.
- نصف كوب من البصل المفروم.
- ورقة غار.
- نصف ملعقة من البابريكا.
- اثنا عشر مثلثاً من الجبنة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
مكوّنات الطبقة العليا:
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
- كوب من البقسماط.
طريقة التّحضير
- تسخين الفرن إلى مئة وثمانين درجة مئوية.
- سلق المعكرونة في قدر عميق مع القليل من الملح حتى تستوي نصف استواء تقريباً.
- إذابة الزبدة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، وإضافة الطحين والخردل، وتحريك الخليط باستمرار لمدة خمس دقائق.
- إضافة الحليب، وورقة الغار، والبابريكا، وتقليب المكوّنات جيداً، وترك الخليط يغلي لمدة عشر دقائق، وإزالة ورقة الغار، وتتبيله بإضافة الملح والفلفل الأسود.
- إضافة ثلاثة أرباع كمية الجبنة وتقليبها، ثمّ إضافة المعكرونة مع التقليب لتمتزج جيداً.
- سكب المعكرونة في صينية الفرن، وإذابة الزبدة وخلطها مع البقسماط، وإضافة خليط البقسماط والزبدة على وجه المعكرونة.
- خبز المعكرونة لمدة ثلاثين دقيقة تقريباً.
- إخراج المعكرونة من الفرن، وتركها حتى تهدأ لمدة خمس دقائق، وتقديمها ساخنة.